減肥產品排行榜!! 夢中減肥法讓你一周瘦4公斤不是夢
減肥產品排行榜 !!! 夢中減肥法讓你一周瘦 4 公斤不是夢 不節食、不特別運動也能瘦,哪有這麼好的事?當然有!日本美容網站介紹了由美國提倡、平均一周可以減下 4 公斤的夢中減肥法,只要每天睡滿 8 小時,就能讓你邊睡邊瘦身! 夢中減肥法( Overnight diet )是一種不用特別節食的減肥方式,以一周為 1 個單位,只要保證每天都睡滿 8 小時,且一周中其中 1 天三餐都只喝高蛋白的蔬果奶昔,做到這點的人平均一周就能瘦下 4 公斤! 久坐少運動、下半身肥胖救星: http://kaluly.com/ 日本最新降低體脂肪方法: http://calorie-tw.com/ 為什麼夢中減肥法不用特別節食?普通的節食減肥方式通常不太攝取肉類,雖然能瘦,卻會導致體內蛋白質不足、新陳代謝惡化,容易感到饑餓,甚至出現體重反彈。 而夢中減肥法推崇多攝取高蛋白飲食,只要維持平常的運動生活習慣就可以達到瘦身效果。一周中的第 1 天只喝蔬果奶昔,就可以降低會使身體脂肪堆積的胰島素,讓身體變成不易變胖的體質,之後的 6 天以蛋白質為飲食營養中心,儘量以魚肉、雞肉等脂肪較低的肉類為主,就可以每天吃肉也照樣瘦! 製作蔬果奶昔時,需加入 2 種水果、 3 種蔬菜,才能攝取多樣化的營養素。此外,加入的牛奶最好選擇脫脂牛奶或低糖椰奶,並應該額外加入蛋白質粉或希臘優格增加蛋白質。 久坐少運動、下半身肥胖救星: http://kaluly.com/ 日本最新降低體脂肪方法: http://calorie-tw.com/
留言
張貼留言