日本卡路里減肥產品，減肥產品推薦排行榜

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　　現在正是吃菠蘿的季節，殊不知菠蘿也有減肥的功效，中醫裡面菠蘿有生津止渴、潤腸通便、利尿消腫、去脂減肥功效，下面小編推薦的菠蘿的減肥食譜。 　　菠蘿減肥作用： 　　菠蘿味甘、微酸，性平，有生津止渴、潤腸通便、利尿消腫、去脂減肥功效。研究證明，菠蘿具有良好的減肥效果。因為菠蘿含有菠蘿酵素，能分解蛋白質，有效的酸解脂肪，特別是能幫助肉類的蛋白質消化，減少瞭人體對脂肪的吸收。 菠蘿豐富的纖維素還可以有效地通腸潤便，對減肥大有好處。盡管菠蘿減肥效果好，但其酵素容易損傷口腔腔膜。吃菠蘿的時候要格外註意，最好先用鹽水泡過再吃，此外，一次不要吃太多。 　　菠蘿減肥食譜： 　　1.菠蘿燜苦瓜 　　材料：苦瓜1根、菠蘿半個、胡蘿卜半根、白糖1小勺、鹽少許 　　做法：將苦瓜洗凈去瓤切片，菠蘿肉切成小塊，胡蘿卜切成片;鍋燒熱後倒入少許油，倒入苦瓜片和胡蘿卜片翻炒;倒入一小勺白糖，炒勻;鍋中倒入少許水，燜煮1分鐘;倒入菠蘿小塊，炒勻;再略煮約半分鐘，調入少許鹽即可。 　　2.菠蘿飯 　　材料：糯米或大米、新鮮菠蘿、冰糖、杏仁、葡萄幹 　　做法：糯米提前一天用清水浸泡，期間註意換水，保持糯米的新鮮和潔凈;新鮮菠蘿切去頂部，用勺仔細的將內部的果肉和果汁撈出，註意不要挖破;將糯米瀝幹水分後，加入適量的果肉和果汁拌勻，放入3-4顆冰糖，適量葡萄幹，添充到之前挖好的菠蘿中;將菠蘿放入蒸鍋中，涼水下鍋，隔水加熱，蒸鍋上氣後轉成中火，蒸約30分鐘，直到糯米完全熟透為止，食用前上下拌勻，可以根據自己的喜好撒上適量杏仁碎，增加口感。 　　3.菠蘿山楂水晶果凍 　　材料：山楂、菠蘿、瓊脂8克，冷水500毫升，適量白糖 　　做法：菠蘿切丁，山楂去核，然後泡在水中防止氧化;用500毫升左右冷水煮軟煮軟3.8克瓊脂，加入適量白糖不停攪拌;將瓊脂水均分為兩半，往其中一半加入菠蘿丁加熱，然後倒進模具中冷卻。山楂瓊脂液混合以後，整齊地排列進一隻容器，倒入溶液。等湯水的溫度降下來以後，放到冰箱冷卻，讓後淋上糖桂花便可食用。 　　4.菠蘿蘋果汁 　　材料：菠蘿半個、大蘋果5個，這是榨一升果汁的量。 　　做法：菠蘿去皮、切片，放在鹽水中浸泡15分鐘後沖洗幹凈;用榨汁機將菠蘿榨成汁。倒出菠蘿汁清洗榨汁機後，再將蘋果榨汁。最後，將蘋果汁和菠蘿汁混合即可。 　　5.菠蘿草莓水果茶 　　材料：菠蘿半...

　　人體腸胃中擁有大量的益生菌，有益的有害的，均衡瞭腸道中的益生菌就代表的代謝的正常，身體狀況的良好，想要保持身材體態，要從腸胃下手，吃不胖的人一般腸胃都好，利用酸奶減肥吧，長期保持好身材，瞭解今天介紹的營養常識。 　　長效減肥 　　人體內的細菌數量比細胞還多，這也就意味著益生菌這種有益細菌能在整個代謝過程中起很大作用，如果在進餐時補充大量減肥益生菌，它們對食物的消耗將遠遠超過你的身體對食物的利用，你吞下的食物很少會被真正吸收來達到減肥的效果。 　　美國華盛頓大學的研究人員發現，腸內微生物的組成可能會影響我們的體重，使得有些人總是吃不胖。 　　研究人員指出，人體裡就有一個巨大但不斷變化的微生物群體，它們大多數生活在腸道，其他大部分存在於口腔、食管、胃和上呼吸道。華盛頓大學和斯坦福大學的研究人員在3個健康人的腸道裡發現瞭至少395種微生物，這些微生物也會參與消化，產生能量。“有些人腸道中的微生物提供能量的效率比另一些人的強，他們就更容易長胖。”這項研究的負責人戈登認為，食品中的能量成分並不是一個固定值。一杯含110千卡的飲料，其能量可能受到腸道內微生物的影響，有些人會全部吸收，另一些人吸收的可能少一些。如果人們每天吸收的與消耗的熱量相差25千卡，那一年就可能增加或者減少2磅多。 　　益生菌作為腸道共生菌，可設法改變腸內微生物的組成，可能是改變體重的一個辦法。研究顯示能利用乳酸菌或者其他控制微生物的戰略，來降低腸內微生物提供能量的效率，具有調節生物體脂肪代謝水平的能力，通過活菌腸道定殖幫助人們長效減肥並具有改變肥胖體質之功效，瞭解今天介紹的減肥常識，利用酸奶減肥。 　　推薦閱讀：酸奶減肥並豐胸 最有效的減肥方法 ， 卡路里日本減肥產品 ： http://calorie-tw.com