日本卡路里減肥產品，減肥產品推薦排行榜

　　 產後坐月子吃啥減肥 ?很多新媽媽在生完寶寶之後都會有這樣的煩惱，怎樣快速減肥呢?但是奈何在坐月子，營養又得跟上，怎樣做可以不缺營養也能做到有減肥的效果呢?到底在飲食上該怎樣吃滋補又瘦身呢?下面為大傢推薦幾個實用的食補瘦身秘訣，產後新媽媽快來看看吧! 　 　1 、豬肝適合在早上、中午食用。 　　 2 、雞蛋蛋黃中的鐵質對貧血的產婦有療效。 　 　3 、蓮藕排骨湯可治療坐月子期間的貧血癥狀，蓮藕具有緩和神經緊張的作用。 　　 4 、幹貝有穩定情緒作用，可治療產後憂鬱癥。 　 　5 、紅蘿卜含豐富的維他命A、B、C，是產婦的最佳菜肴。 　　 6 、豬腰有強化腎臟、促進體內新代謝、恢復子宮機能、治療腰酸背痛等功效。 　　7、 芝麻含鈣高，多吃可預防產鈣質之流失及便秘。 　 　8 、豬蹄能補血通乳，可治療產後缺乳癥。 　　9 、花生能養血止血，可治療貧血出血癥，其有滋養作用。 　　10、 西芹纖維質高，多吃可預防產婦便秘。 　 　11 、糯米性味甘平，補中益氣，而紅蟳油飯是一道產婦高貴補品。 　　12、 黑豆含有豐富的植物性蛋白質及維他命A、B、C，對腳氣浮腫、腹部和身體肌肉松弛者也有改善功效。 　　13 、海參是零膽固醇的食品，蛋白質高，適合產後虛弱、消瘦乏力、腎虛水腫及黃疸者食用。 　　14、 豬心有強化心臟的功能。 　 　15 、魚含鈣豐富，適合產婦食用產婦在月子時期，一定要註意所吃食物的分量，和食用的時間。如果可以做好以上兩點，再根據個人情況選擇適當的滋補品，媽媽和孩子都可以在月子期間迅速的補足元氣，恢復健康。 　　以上是為新媽媽們推薦的坐月子超實用的食補瘦身秘訣，日常這麼飲食，吃的營養又瘦身。 　　相關推薦閱讀： 　　產後瑜伽減肥動作月瘦10斤 　　高效產後瘦身法可恢復身姿 最有效的產後減肥產品 ， 日本產後瘦身產品 ： http://calorie-tw.com

　　水果減肥相信大傢多少都有聽說過，現在正是吃水果的季節，水果的味道鮮美，很多種蔬菜和水果混合還能榨果汁，不但味道好，還可以清理腸胃，健康的減肥。那麼， 秋季6款減肥水果 ?接下來就跟著小編一起來學學這些美味健康減肥水果汁的做法吧! 　　芒果柳丁蘋果汁——養出好氣色 　　材料：芒果2個、柳丁半個、蘋果1個、蜂蜜少許 　　做法： 　　1、將三種水果洗凈、去皮、切塊，放入果汁機中。 　　2、加入250cc的開水。 　　3、打完後加入適量的蜂蜜，即可食用。 　　奇異果鳳梨蘋果汁——增強免疫力 　　材料：奇異果2個、鳳梨半個、蘋果1個、蜂蜜少許 　　做法： 　　1、將三種水果洗凈、去皮、切塊，放入果汁機中。 　　2、加入250cc的開水。 　　3、打完後加入適量的蜂蜜，即可食用。 　　檸檬蘋果汁——養心減肥 　　材料：梨2個。蘋果1個，檸檬汁15毫升。冰塊適量。 　　做法： 　　1、將梨和蘋果分別洗凈。去皮及核。切塊備用。 　　2、將梨塊、蘋果放入果汁機中攪打成汁，再倒入杯中，加入檸檬汁、冰塊調勻即可。 　　柚子橘子汁——清熱排毒 　　材料：柚子、橘子各1個，檸檬汁15毫升，蜂蜜1大匙。冷開水適量。 　　做法： 　　1、將柚子、橘子分別去皮。分成小瓣，再去除白膜及果核備用。 　　2、將柚子、橘子放入果汁機中。加入冷開水、檸檬汁、蜂蜜攪勻即可。 　　芹菜西瓜汁——清腸排毒 　　材料：芹菜、西瓜、蜂蜜。 　　做法： 　　1、芹菜洗凈，放入沸水中焯一下，然後切段榨汁。 　　2、蘋果肉挖出，去籽榨汁，然後將二者混合。 　　3、可以加入少許的蜂蜜增強果汁的味道。 　　重點推薦：胡蘿卜薯泥汁 　　材料：馬鈴薯，紅蘿卜 　　做法： 　　1.中等大小的馬鈴薯2~3個，中等大小的紅蘿卜一根，利用榨汁機或攪拌機直接榨汁，或放在擦菜板上擦成細條狀，再用紗佈將細絲包住，用力擰出汁液。 　　2.將上個步驟制出的汁液倒入杯中即可。也可以加些蘋果汁、檸檬汁或少量蜂蜜做調味。 　　紅蘿卜含有豐富的維生素及鈣質，對健康大有助益，這已經是不爭的事實。說得更準確一點，胡蘿卜含有豐富的紅蘿卜素，及維生素B1、B2、C、D、E、K、...

　　 4款香蕉減肥食譜 ,香蕉是大傢最喜歡的減肥水果之一，而且吃起來帶有清新的甜味，用來作為甜食，還能飽腹解饞。可是近日，媒體曝出香蕉也染上瞭“艾滋病”，可能面臨著絕種的情況，所以趁還未滅絕之前，我們一起享受一下4款香蕉減肥食譜，充分利用香蕉的有效成分，幫你消脂、促排毒、治便秘，大大提供高它的減肥威力。 　　     1、香蕉沙拉 　　這是香蕉減肥法最簡單的做法。把香蕉切成小塊，然後，拌上沙拉醬，再放到冰箱裡面冷藏一會兒，幾乎不費吹灰之力一道香香甜甜的香蕉減肥食譜就搞定!如果覺得隻有香蕉太單調，那就再放些蘋果、菠蘿之類的水果，一切視自己身邊已有的材料而定。每餐飯前吃一碗沙拉，可以減少正餐的進食量，還能促進減肥，補充維生素。 　　2、香蕉燕麥粥 　　這是一道絕對健康的香蕉減肥食譜哦，而且做起來很方便。先加足量的水把燕麥煮熟，然後把切成小塊的香蕉放進去，再放一些枸杞，然後用文火再煮上五六分鐘就可以瞭，如果喜歡喝牛奶，還可以加牛奶煮，更好吃! 　　免受挨餓之苦，不論早上、午間、晚上，任何時間都可食用，更可成為你的宵夜或點心，而且不限量啊!但最好不要吃到肚子大撐，不管吃什麼，七分飽是養生之道。還可以配上各種作料，使之更加營養美味並具多重功效。 　　3、酸奶香蕉 　　這次的主角還是香蕉跟酸奶，但不同的是，這次是將酸奶抹在香蕉上，抹得厚一些，然後放進冰箱的冷凍室，三四個小時以後拿出來，一個酸奶香蕉冰淇淋呈現眼前，給它取個名字——冰冰酸奶香蕉。 如果你嘴實在讒瞭，想吃零食，就吃個拔絲香蕉，但記住吃後要多喝水清清腸胃。當零食吃的話每天不要超過兩個哦。 　　4、香蕉豆漿 　　香蕉一根，無糖豆漿100ML(可隨便自己的喜好調整豆漿的分量，喜歡清爽口味的可增加20--100ML豆漿)，香蕉去皮，在杯內用勺子壓成糊狀; 　　將豆漿倒入裝香蕉的杯子中，攪拌，香蕉與豆漿融合即可喝。香蕉豆漿放置一段時間，就會酸化變成茶色，建議完成後產即飲用。 　 　相關推薦閱讀: 　　哪些水果可以吃出好身材 　　奇異果瘦身功效到底有多強大 最有效的減肥方法 ， 卡路里日本減肥產品 ： http://calorie-tw.com