推薦最佳蘋果減肥法 月瘦6斤
怎樣吃蘋果減肥? 最佳蘋果減肥法 !日常生活中,MM們都非常喜愛吃水果。蘋果是MM們最經常吃的水果，因為其營養豐富，而且味道爽口，減肥效果明顯，所以受到MM的喜愛。水果減肥怎麼吃呢?小編這裡收集瞭蘋果減肥的吃法，想要瘦的MM快來看看! 蘋果牛奶減肥法 1、每次減肥隻兩天。第三/四天恢復正常飲食，然後再開始兩天。 第一天 ：蘋果兩斤(五六個左右，最多不能超過七個)。 註意：全天隻能吃蘋果，不能喝水，不能喝酸奶，不能吃任何東西!隻吃蘋果。吃的時候將蘋果洗凈，然後慢慢地一小口一小口吃。 第二天 ：酸奶或脫脂牛奶1000ML(小於四斤)分成六七等份，每次喝一份。全天隻喝牛奶。不能吃其它任何東西。 特別連水都不能喝。渴瞭就隻能喝牛奶。(也可牛奶、酸奶同時喝，但要註意量) 如果沒有作蔽的話，兩天下來就會瘦三--五斤! 2、原理 ：蘋果小口吃減緩餓的程度!兩天沒喝水，加上第二天喝酸奶，就會制止水份吸收。 瘦得會很快。如果到達理想體重後，體重回，就可以用這個方法再來一遍，這才是真正的蘋果牛奶減肥法。 (中間是不能喝水的。也不能把蘋果和牛奶混在一起吃。必須單獨分開吃。這樣才有效。而且每次僅兩天，很容易過的，不容易暴! 這個蘋果牛奶減肥法是一個醫學雜志上登的，有一定的科學依據。 不能喝水，是因為我們在減肥期間如果攝入瞭水份，那麼身體肯定先消耗攝入的水份，而不會消耗體內的水份，蘋果日斷水，基本上減的就是身體的水份，到瞭牛奶日，水份減的差不多瞭，就會減到脂肪。 因此，牛奶日很關鍵，不能喝水，不能作蔽。如果循環幾回，體重肯定可以下來。 而且會比較切實地減掉體內的脂肪。可以把這個方法放在周末執行，作為清腸減重的好方法。如果需要大量減重，可以每隔兩天執行一次. ★所謂“蘋果、牛奶減肥法”是這樣的：一個星期內，前5天每天飲食和平常一樣，第6天減肥者不吃其它食物，而隻吃蘋果，可將事先準備好的1000克蘋果，分成四五份，每次吃一份充當主食。 第7天減肥者則要準備750--1000克牛奶(含酸奶)，分成8等份，每次隻能喝一份，取代主食，同樣不吃其它食物。 相關推薦閱讀： 醋醃水果 酸酸甜甜刮脂減肥 初春菠蘿減肥食譜大推薦 最有效的減肥方法 ， 卡路里日本減肥產品 ： http://calo...