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　　 火龍果減肥食譜 ，火龍果人人都愛吃，水果減肥是非常簡單的一種方式。水果味道可口，用來減肥也是醉瞭。火龍果不僅能清熱去火，對防治便秘也非常有效。那怎樣吃火龍果減肥呢?下面小編為大傢推薦四款不同火龍果瘦身食譜，讓你瘦身又養顏哦!快來看看吧! 　　    瘦身食譜— 火龍果糯米糕 　　材料：火龍果1個，烏梅8顆，青瓜150克，糯米糕200克，蜂蜜適量。 　　做法： 　　1、整個火龍果切成兩邊，將火龍果肉挖出來切塊，保留完整的火龍果皮外殼作為容器備用; 　　2、烏梅去核、青瓜去皮切塊; 　　2、將火龍果切塊，烏梅，青瓜塊和糯米糕一起放入火龍果皮容器中，加蜂蜜即可。 　　瘦身食譜二 火龍果沙拉 　　材料：火龍果180克，檸檬沙拉醬25克、橙汁50克。 　　做法： 　　1、將火龍果去皮起肉，切成丁，盛入容器內待用; 　　2、把橙汁淋入火龍果四周; 　　3、最後澆上檸檬沙拉醬，即可食用。 　　瘦身食譜三 火龍果西米撈 　　材料：火龍果1個、芒果1個、西米露適量、牛奶適量、白砂糖適量 　　做法： 　　1、牛奶加入白砂糖煮沸，待牛奶冷卻之後，加入瀝幹水分的熟西米露攪拌均勻; 　　2、火龍果對半切開，把果肉挖出來，留一半火龍果皮取代小碗，芒果去皮切丁; 　　3、將火龍果和芒果果肉放入西米露中攪拌均勻，用勺子舀到火龍果皮中，放入冰箱冰鎮，要吃時取出即可。 　　瘦身食譜四 火龍果甜湯 　　原料：火龍果1個、雪梨1個、銀耳3朵、木耳3朵、冰糖適量 　　做法： 　　1、銀耳及木耳用清水浸軟後洗幹凈; 　　2、火龍果取果肉切粒，留果殼待用; 　　3、雪梨去皮去核後切成粒; 　　4、將所有原料及冰糖放入燉盅中文火燉1小時; 　　5、將燉好的甜品放入火龍果殼中。 　　火龍果具有非常豐富的營養，同時它也是一種非常好的減肥食品，對於女性來說是不二的選擇，它的含糖量低，可以有效的幫助脂肪燃燒，豐富的果膠可以幫助身體排毒，富含維生素足夠提供減肥所需要的營養。 　 　相關推薦閱讀： 　　香蕉減肥法排毒通便又瘦身 　　秋季瘦臉水果推薦 吃出小V臉 最有效的減肥方法 ， 卡路里日本減肥產品 ： http://calorie-tw.com

　　俗話說“美酒配佳人”，女性喝紅酒不僅可以美容養顏，還可以促進睡眠，舒緩壓力。那麼紅酒可以減肥嗎?女性喝紅酒是否能把身上的贅肉也去除呢?研究發現，睡前飲用含少量酒精的紅酒是可以起到瘦身的效果的，下面給大傢介紹一下紅酒減肥的原理以及瘦身效果! 　　 1.減肥原理 　　女性平常偶爾喝點紅酒可以使血中的酒精濃度慢慢地升高，對於緩解人的壓力非常有幫助，這樣就能夠很好地抑制壓力性的暴飲暴食，從而有助於減肥。另外紅酒中含有的維他命C、E以及胡蘿卜素，能夠很好地提升人體隨著年齡不斷降低的新陳代謝，這樣就促進人體不斷地消耗熱量以及代謝，對於減肥是非常有利的。女性在進餐的時候喝點紅酒，在享受用餐樂趣的同時，還能夠提早刺激腦的飽腹中樞，控制人的食欲以及食量，從而達到減肥的目的。紅酒含有大量的鐵質，而且還具有活血暖身的功效。因此能夠很好地改善貧血、暖和腰腎，有效地減少身體內水分的堆積，這樣就達到瞭消腫減肥的目的。 　　 2.紅酒減肥的最佳時間 　　想要通過喝紅酒減肥，對酒精過敏的人是不適合的。另外愛美的女性想要利用紅酒減肥，首先得抓住最適合進行的時間，紅酒減肥最好是在晚上臨睡前進行，在上床睡覺前喝一杯紅酒，有著促進睡眠的作用，同時可以令身體體溫升高，這樣有助原本降低速度的新陳代謝再加快，促進脂肪燃燒代謝。另外，因為紅酒中的葡萄多酚可以舒眠減壓，所以喝紅酒還可以控制人的壓力狀態，以防止因為壓力而暴飲暴食，導致肥胖，註意不要太過量哦! 　　 3.紅酒的瘦身功效 　　女性喝紅酒好處多多。紅酒可以緩解人體水腫的癥狀，在紅酒中存在著大量的鐵質，配合酒精的活血暖身作用，補血的效果非常好。所以想要改善貧血癥狀還有溫暖腰腎的人可以喝紅酒。另外紅酒可以防止身體多餘的水分再體內堆積，所以身體是浮腫體質的人也可以喝紅酒。紅酒除瞭可以瘦身減肥之外，它的保健功效也不容忽視，紅酒中的紅色素、類黃酮素能預防血液毒素產生。 　　紅酒可以減肥嗎?紅酒可以防止女性朋友暴飲暴食、提升新陳代謝、產生飽腹感還可以消除身體水腫，對女性朋友減肥還是很有效果的。另外女性適量的喝紅酒還可以美容養顏抗老化、補血，對身體的保健效果也是不容忽視的。 最有效的減肥方法 ， 卡路里日本減肥產品 ： http://calorie-tw.com