日本卡路里減肥產品，減肥產品推薦排行榜

　　產後減肥是新媽媽都非常頭疼的問題，看到鏡子中自己的大餅臉，如何瘦臉成瞭要解決的棘手問題。小編稱，現在的新媽媽在生完寶寶都會發現自己的變化很大，不僅身材變形瞭，臉型也變大瞭。很大新媽媽都不知所措。那麼，產後媽媽如何瘦臉?下面我們就來看看小編介紹的方法。 　　專傢告訴我們，很多新媽咪在懷孕期間由於體內代謝緩慢所引起的腫脹，或者脂肪積聚，很容易造成水腫型胖臉。而瘦臉往往是減肥事業中比較困難的一項，今天，瘦身專傢為你推薦一套簡易有效的，每天3分鐘讓你輕松快速瘦出完美錐子臉! 　　STEP1： 　　搓熱雙手手掌，然後閉上嘴唇和雙眼，把兩隻手掌蓋住這個臉部，動作持續15秒，手掌的溫度能幫助你加快臉部脂肪的燃燒，對瘦臉非常有效。 　　STEP2： 　　眼睛睜開，閉上嘴唇，雙手除拇指外的四指指腹分別按住兩邊的臉頰上，然後往下巴方向下拉，動作重復10次。 　　STEP3： 　　閉上眼睛和嘴唇，雙手除食指和中指外握拳，然後用食指和中指的指腹按住兩邊的眼角往上拉，動作持續15秒，這個動作能幫助你防止眼角周圍的皮膚松弛，對緊致小臉有很大的幫助。 　　STEP4： 　　閉上眼睛和嘴唇，雙手除食指和中指外自然彎曲，然後用食指和中指的指腹按住兩邊的眉毛尾部往上拉，動作持續15秒，這個動作能幫助你防止眼角周圍的皮膚松弛。 　　STEP5： 　　眼睛睜開，閉上嘴唇，呈微笑表情，雙手五指並攏張開，然後用雙手的指腹按住兩邊的臉頰輕輕往鼻子方向推，動作持續20秒。 　　STEP6： 　　眼睛睜開，閉上嘴唇，呈微笑表情，雙手五指並攏張開，然後用雙手的指腹按住兩邊的臉頰往下巴方向下拉，動作重復15次。 　　STEP7： 　　眼睛睜開，閉上嘴唇，呈微笑表情，雙手五指並攏張開，然後用雙手的指腹按住兩邊的耳垂下方沿著臉部線條往下巴方向下拉，動作重復15次。 　　STEP8： 　　眼睛睜開，閉上嘴唇，呈微笑表情，頭部微微仰起，雙手五指並攏張開，然後用左手按住右邊的下巴與脖子交接處，右手放在左手下方，然後左手往下巴方向推，動作重復15次。 　　瘦臉按摩法，就是通過按摩促動脂肪的燃燒，讓你的臉部經常處於柔軟而且容易被燃燒的狀態。這套瘦臉按摩操就是在一些臉部容易產生皺紋或者是容易長肉的地方進行按摩，從而促進臉部的脂肪燃燒，有助塑造更加完美的臉型哦! 　　產後媽媽如何瘦臉?以上內容就...

　　 吃什麼減肥效果最好 ?夏季是個狂熱的減肥季節，想要減肥，什麼方法效果最好呢?小編介紹到，減肥的過程中，飲食減肥是最關鍵的，想要減肥，必須要管好自己的嘴，減肥食物有很多，什麼減肥方式最棒?下面看看營養專傢的建議。 　　多吃新鮮蔬菜有助消化 　　對於減肥人士來說，控制好嘴巴是減肥的第一步。但是節食減肥雖然在短期內是有成效的，長期的話對身體傷害也是不小的，所以減肥的朋友還是可以選擇一些適合自己的食物食用，例如說新鮮的蔬菜如芹菜、菠菜等綠葉植物都含有豐富的維生素和膳食纖維，促進消化和排便，消解脂肪。 　　如果您在偶爾會管不住自己的嘴，吃瞭一些比較油膩的食物的時候，適當多吃一些蔬菜或者是在飯後榨一杯菠菜汁或者是芹菜汁都是很好的解膩食物，不僅會讓你消除油膩帶來的討厭感覺，還會對你的胃部起到一個沖淡作用，保護胃黏膜不受太多刺激。同時蔬菜中的膳食纖維還可以起到促進消化和排泄的作用，愛美的女孩子們一定要記住哦，蔬菜是可以多吃的。 　　新鮮水果配酸奶，不可以或缺 　　夏季是各種新鮮水果上市的季節，繽紛的色彩和甜美的味覺都給人帶來好的心情。那麼對於要減肥的女孩子來說，一些水果也是減肥的佳品。例如桃子，桃子中含有豐富的果膠和維生素，吃下去能增加飽腹感又補充維生素，同時它甜蜜的味覺感受也是很不錯的哦。吃一個桃子之後，你就可能再也吃不下別的零食瞭，這樣就會降低你發胖的概率。草莓和樹莓都含有豐富的維生素，搭配酸奶是極好的甜品，既滿足瞭食欲，又不會像其它甜點那樣高熱量和脂肪，增加肥胖的可能。 　　減肥的方法各式各樣，飲食減肥是最靠譜的。夏季減肥食物有很多，水果還有檸檬、李子等，愛吃酸的美女們不要錯過哦。 　 　相關推薦閱讀： 　　燕麥酸奶減肥法 輕松瘦10斤 　　攝入蛋白質過少容易產生饑餓感 最有效的減肥方法 ， 卡路里日本減肥產品 ： http://calorie-tw.com