日本卡路里減肥產品，減肥產品推薦排行榜

　　 產後該如何減肥呢 ?很多新媽媽在生完寶寶之後，都會對鏡子裡的自己抓狂，怎樣甩掉這身上一層層的贅肉呢?產後減肥是非常講究的，飲食減肥是最佳選擇。下面小編就給各位新媽媽們推薦幾款女性產後減肥菜譜。 　　    (1)雞蓉玉米粥 　　材料： 　　紅蘿卜20克、芹菜30克、生薑5克、去皮雞胸肉45克、白米30克、玉米粒30克;高湯1碗、清水1碗、鹽少許 　　制作方法： 　　1、紅蘿卜洗凈、切小丁;芹菜去葉、去根，洗凈、切芹菜珠;生薑洗凈、去皮，磨成薑末;雞胸肉去皮、洗凈、切肉末;白米洗凈，以冷水浸泡約30分鐘。 　　2、湯鍋中加高湯、清水、白米、紅蘿卜丁、薑末，先開火煮滾，再轉為小火續煮20分鐘，然後加入雞肉末、玉米粒及少許鹽繼續烹煮10分鐘;最後加芹菜約1分鐘後即可。 　　(2)意式五色沙拉 　　材料：苜蓿芽、洋蔥、紫洋蔥(或以紅蔥頭代替)、生菜、甜椒、碗豆蘡(有便秘問題者可用蘿卜蘡代替)、番茄、松子、火腿末 　　醬汁：橄欖油2大匙、味淋1/2大匙、水果醋1/2匙、鹽1茶匙、蒜末、洋蔥末各少許 　　做法： 　　1、處理好蔬菜部分並裝盤備用。 　　2、將醬汁部分先把九層塔切碎加入洋蔥末、蒜末、辣椒末、橄欖油、鹽、番茄丁、味淋及醋混合放入10分，淋在生菜上，加入松子及火腿末。 　　菜肴功效：加強身體新陳代謝，恢復生理機能，預防老化，使毒素、水分及油脂不易滯留體內，尤其是外食居多的媽咪更應該多吃這道低脂多營養的料理。 　　(3)絲瓜燉豆腐 　　材料： 　　絲瓜、豆腐、醬油、鹽、蔥花、味精、香油 　　制作方法： 　　1、將豆腐洗凈，切成2厘米見方的塊，用開水焯下，再用冷水浸涼、去水;用刀刮凈絲瓜外皮，洗凈、切塊。 　　2、油燒至六、七成熱，倒絲瓜塊煸炒至發軟，再加鮮湯、醬油、鹽、蔥花燒;燒開後滾上兩滾，放豆腐塊，改用小火燉約10分鐘;見豆腐鼓起，湯剩一半時，轉用旺火，加味精拌勻，淋上香油，即可出鍋。 　　(4)黃耆茯苓雞湯 　　材料： 　　雞腿、蒟蒻絲、黃耆、茯苓、紅棗、鹽、料酒 　　制作方法： 　　1、雞腿切塊，入熱水中川燙、撈起瀝幹;黃耆、茯苓、紅棗清水沖凈。 　　2、鍋中加6碗水熬湯，大火開後轉小火煮約25分鐘，加料酒及鹽調味，起鍋前加入蒟蒻絲即可。 　　以上幾款食譜能讓產後新媽媽減肥瘦身，日常飲...

　　女性對於各種各樣的零食總是沒有抵抗力，想要成功減肥不吃零食簡直是太難瞭。怎麼吃零食能減肥呢?減肥不一定非得拒絕零食，大傢可以在吃零食時，選擇一些低熱量的零食，減少熱量攝入，不給減肥添麻煩! 　　1.女性們對於甜食沒有抵抗力，有時候累瞭也許會買塊蛋糕犒勞一下自己。建議MM們在選擇蛋糕時，最好選擇低熱量的蛋糕，在享受甜蜜美食的同時，不耽誤減肥瘦身的目的。 　　2.有的白領女性擔心上班時候會餓，隨身會帶著零食以備食用。大傢可以在辦公室放一瓶蜂蜜，餓的時候喝點蜂蜜水。蜂蜜水不但可以美容養顏，卡路裡也不算太高，對於減肥來說也是一大好食品! 　　3.平時在吃零食時，盡量避免吃那些薯片、蝦條、巧克力等零食，可以選擇水果或者水果幹來替代。多吃水果蔬菜對身體有好處大傢都是知道的。吃水果幹能夠攝取水果中含有的維他命、多酚等美肌成份，而且還能夠充分感覺到甜味，一點點就能夠滿足食欲。水果幹最好也選擇不使用砂糖的種類哦。 　　4.愛吃餅幹的MM們可以選擇海苔，海苔有豐富的礦物質，在嘴饞的時候還可以感覺到鹽味在嘴裡擴散。選擇天然海鹽制成的海苔是最健康的。 　　5.盡量不要喝或者少喝一些碳酸飲料，可以選擇白開水或者茶水來替代，專傢建議大傢每天都要喝夠水。咖啡和紅茶也是不錯的哦!咖啡美容效果相當驚人。紅茶則是因為茶葉或者藥草的關系，具有保持荷爾蒙的安定、舒緩心情的效果。 　　怎麼吃零食能減肥呢?減肥不一定非得遠離零食，大傢可以選擇低熱量的零食來攝取。建議大傢日常要保證三餐營養均衡，早餐一定要吃。平時要適當的進行身體鍛煉，保證充足的睡眠，擁有一個好的心態也是相當重要的哦! 最有效的減肥方法 ， 卡路里日本減肥產品 ： http://calorie-tw.com

　　維生素既能夠美顏抗衰老，還能夠幫助胖MM們減肥瘦身，幫助瘦MM們保持身材。不過，MM們對如何服用維生素C減肥瘦身還是不大瞭解，所以今日小編就特意請來瞭營養師，為大傢講解一下如何服用維C瘦身! 　　專傢推薦每日攝入的維生素C劑量大約在100毫克左右。如果你想堅持每天攝入100毫克維生素C，一杯新鮮現榨的橙汁可以給你帶來97毫克的維生素C。大多蔬菜也可以為你提供大量的維生素C，如一杯煮熟的花椰菜汁可以給你帶來74毫克維生素C，一個中等大的獼猴桃富含70毫克的維生素C。 　　如果你不喜歡吃新鮮水果和蔬菜，還有其他方法可以讓你攝入維生素C進行減肥。例如你試試加入水果配方的濃湯，點一份沙拉三明治，每天早上吃一份燕麥粥加水果片等。你可以通過自己喜歡的飲食方式進行維生素C攝取。 　　每年有大約15%的成年人會出現維生素C不足的情況，而且這個數據比起25年前來說，增長瞭3%至5%。這主要是因為人們吃的食物越來越多的是經過加工過的，而在加工過程中，維生素C受光熱和氧化等的影響已經被破壞瞭。所以，想要有效攝入維生素C，盡量選擇新鮮水果和蔬菜進食，如西蘭花、西紅柿、紅薯、黃瓜、西柚、香橙、葡萄等。 　　服用維生素C不一定要專門花大價錢去藥店買維生素C片劑，其實很多食物中都富含維生素C。如果大傢都想既美顏又瘦身的話，就不妨可以根據營養師的介紹，科學服用維生素C來進行美容與瘦身大計! 最有效的減肥方法 ， 卡路里日本減肥產品 ： http://calorie-tw.com

　　目前各大商場藥店都會在一個時期內推出減肥的宣傳活動，當你在屬於這個行列中的人，別人用三言兩語就會把你弄暈頭瞭，目的隻有一個就是讓你買減肥藥來瘦身，想必許多有朋友都有這樣的情況吧，可是減肥藥真的有效果嗎?吃瞭之後會不會有副作用對身體不好呢?減肥頻道小編會為大傢找到這一答案的。 　　服用減肥藥莫入誤區 減肥藥都是有效說起來，真的不得不佩服人類的想象力、減肥藥裡居然含有活的絳蟲卵!吃瞭這藥，絳蟲卵進入消化道，孵化出絳蟲，不斷地吸取食物中的營養物質，抑制甚至破壞食欲——減肥，自是卓有成效。隻是，成日成夜與蟲共生，這得需要多大勇氣?再有就是拿“新陳代謝”說事兒的減肥藥瞭。其實，最安全有效地提高新陳代謝的方法隻有一種：體育鍛煉。減輕體重就是藏肥成功 體重是否減輕是大多數減肥者衡量減肥是否成功的“標準”。可事實上脂肪堆積才是真正的原因。體重計掩蓋瞭事實，一切都在偷梁換柱中發生。含有“利尿劑”的減肥藥，將占人體60%~70%重量的水分，從身體中轉移出去，很快減輕重量，含有大黃、番瀉葉等腹瀉作用的減肥藥，也是這種原理。隻是，這兩類藥物隻能圖一時之快。一旦停用，喝水進食，體重反彈勢如破竹。 　　天然的就是安全的 藥品也好，保健品也好，一旦打“純天然”這張王牌，總會無往不勝。天然的=安全的?其實不然。不論采用什麼原料，也不論加工工藝如何，一旦藥物具有幹擾新陳代謝、影響吸收與消化的功能，效呆與化學藥品是一樣的。中草藥麻黃屬於“天然”，以前有許多減肥保健食品用來做添加劑。而真正起作用的，是麻黃中含的麻黃堿和假麻黃堿，它們通過刺激神經系統和甲狀腺素來達到抑制食欲的目的，同時也會發生相當嚴重的副作用：手足麻痹、血壓升高、精神緊張、心慌等。 　　為減肥速效頻換產品 據一項調查顯示，50%以上的減肥人士為能快速減肥，都會頻繁地更換減肥藥品，有的人用幾天覺得沒效便換另一種，她們使用某一產品的時間很少超過兩個月。專傢指點：臨床上經常碰到一些肥胖人士要求在1個月內迅速減掉10千克以上體重。其實，一般來說，經過3個月治療能減輕體重5%左右是比較理想的。 　　因為，減肥是綜合作用的結果，是一個長期過程，減肥產品應該與合理膳食、增加運動等同時進行，不能求快。另...