日本卡路里減肥產品，減肥產品推薦排行榜

　　 經期如何減肥瘦身 呢?其實，不少的減肥人士總喜歡問：“為什麼我還瘦不下來”!減肥達人指出，那是因為你沒有叫“大姨媽”幫你一起減肥啊~ 　　一、經期巧擇水果原則 　　要選擇性溫而不寒的水果吃，不要選擇燥熱的水果，以免引起經血過多。 　　二、經期應該多吃的水果 　　經期內應多吃蔥白、木耳、花生、核桃、大棗、桂圓、玫瑰花。若在經期內，不小心吃瞭冰冷的食物，或是忍不住吃瞭冰，可以多喝紅糖煮生薑來平衡體內血液循環，促使血液流暢。 　　1、香蕉 　　香蕉雖然卡路裡很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。 　　2、蘋果 　　蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。 　　3、木瓜 　　瓜它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。 　　4、西柚 　　西柚大傢早早便知西柚卡路裡極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。 　　5、奇異果 　　奇異果除瞭維他命c是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。 　　6、番茄 　　吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。 　　相關推薦閱讀： 　　火龍果減肥食譜瘦身又美味 　　香蕉減肥瘦身的多種方法 最有效的減肥方法 ， 卡路里日本減肥產品 ： http://calorie-tw.com

　　眾所周知，很多人喜歡吃香蕉，這種水果也是大傢非常熟悉的減肥水果。那麼，你知道香蕉可以減肥嘛?為瞭身材，MM們需要掌握一定的減肥技巧。減肥期間更重要的是健康，因此我們推薦水果減肥的方法——香蕉減肥食譜，希望大傢可以健康瘦身。 　　你們知道香蕉減肥的食譜嗎?香蕉減肥的食譜有很多，各各都非常的美味，而且做法簡單值得我們學習一下。 　　1.冰酸奶香蕉 　　將酸奶抹在香蕉上，抹得厚一些，然後放進冰箱的冷凍室，三四個小時以後拿出來，一個酸奶香蕉冰淇淋就會呈現在你眼前，給它取個名字——冰酸奶香蕉。如果想吃零食，就吃上一個，但記住吃後要多喝水清清腸胃，當零食吃的話每天不要超過兩個。 　　2.香蕉豆漿 　　香蕉一根，無糖豆漿100毫升，可隨自己的喜好調整豆漿的分量，喜歡清爽口味的可增加20-100毫升的豆漿。香蕉去皮，在杯內用勺子壓成糊狀，將豆漿倒入裝香蕉的杯子中攪拌，香蕉與豆漿融合即可喝。香蕉豆漿放置一段時間，就會酸化變成茶色，建議完成後即飲用。 　　3.香蕉蘸蜂蜜 　　香蕉富含膳食纖維，可以刺激腸胃的蠕動，幫助排泄。如果什麼都不吃，隻吃香蕉蘸蜂蜜，熱量遠比正餐要低，自然也就瘦下來瞭。 　　4.香蕉沙拉 　　把香蕉切成小塊兒，然後拌上沙拉醬，再放到冰箱裡面冷藏一會兒，幾乎不費吹灰之力一道香甜的香蕉料理就搞定瞭。 　　如果覺得隻有香蕉太單調，那就再放些蘋果、菠蘿，一切視自己身邊已有的材料而定。每餐飯前吃一碗沙拉，可以減少正餐的進食量，還能促進減肥，補充維生素。 　　小編碎碎念：上面就是關於香蕉減肥食譜的內容，香蕉雖然我們非常的熟悉，但是小編在以上介紹的減肥食譜並非所有人都知道哦。想要瘦身的MM們，不妨來嘗試一下，可能會有不錯的減肥效果哦。 　　推薦閱讀： 　　剖析不同中藥花草減肥方劑 　　分析：跑步瘦臀必備的常識 最有效的減肥方法 ， 卡路里日本減肥產品 ： http://calorie-tw.com