日本卡路里減肥產品，減肥產品推薦排行榜

　　 幾款營養豐富減肥水果 !減肥吃什麼水果?水果能減肥，相信朋友們多少都有耳聞。生活中的我們，怎麼利用水果來減肥呢?到底吃哪些水果減肥效果快?蘋果?香蕉?檸檬?別急，小編收集好瞭資料。下面，小編為你介紹8款富含維生素C的減肥水果，在美味中健康瘦身! 　　TOP 1. 山楂 　　每100克含1700毫克維生素C 　　兩顆小小的山楂，其維生素C的含量就已經相當於一個檸檬，不過市面上售賣新鮮山楂的地方並不多，多數是制成幹果、果汁、果醬等人工制品，雖然也含有山楂的有效成分，可是分量比新鮮的少得多。 　　1顆山楂是6克，其中含有102毫克的維生素C，相當於每日的維C必須量，而熱量僅為2大卡，低卡又營養，可謂是減肥水果的王牌水果! 　　TOP 2. 番石榴 　　每100克含220毫克維生素C 　　你知道嗎，番石榴的葉子可以拿來煎茶，具有高強的吸糖作用，喜歡喝茶的你，不妨用番石榴的葉子來泡泡減肥茶哦! 　　番石榴1個大約是300克，含660毫克的維生素C，隻需吃一個，就能補充每日維C標準量的6倍之多，而熱量為114大卡左右。 　　TOP 3. 檸檬 　　每100克含100毫克維生素C 　　說起維生素C，我們最先想到的是柑橘類水果，其中檸檬的維C含量也不少哦，1個檸檬榨汁後大概是30毫升，含有15毫克的維生素C，熱量隻有8大卡，所以，不少人喜歡在吃煎炸食物時滴幾滴，能有效趕走油脂，跟紅茶果汁一起配合，也能發揮減肥的功效。 　　TOP 4. 柿子 　　每100克含70毫克維生素C 　　說起柿子，你或許不會聯想到維生素C，但其實柿子的維C含量不少哦，1個柿子182克，大概含有127.4毫克，也超過瞭每日維C的必須量。不過柿子很甜，糖分不低，所以熱量也相對較高，大概是109大卡。 　　TOP 5. 奇異果 　　每100克含69毫克維生素C 　　奇異果也是倍受推崇的減肥水果，每個大概102克，含有70.38毫克的維生素C，54大卡熱量，除此之外，富含膳食纖維、鉀、葉酸、維生素E等等，無論是減肥還是健康，美體還是美容，都是很好的水果哦! 　　TOP 6. 草莓 　　每100克含62毫克維生素C 　　1個草莓9克，含有6毫克的維生素C，雖然含量不高，可是僅含3大卡熱量的草莓，多吃幾個，不知不覺就能為你輸送充足的維生素C，而且口味怡人，很適合用作飲食減肥...

　　 香蕉豆漿減肥法 ?香蕉是公認的減肥水果。香蕉配豆漿，減肥效果好不好呢?小編介紹到，香蕉和豆漿相結合，對減肥效果有很驚人的提升哦。據說，香蕉豆漿減肥法，可讓人一個月瘦16斤。那麼,香蕉豆漿減肥法怎麼做呢?一起來看看吧。 　　    豆中含有大豆蛋白與異黃酮，可以高效地預防肥胖，低卡的同時又富含人體所需的各種營養物質，絕對是減肥瘦身的好幫手。 　　大豆減肥原理 　　大豆富含的植物性蛋白中，縮氨酸能降低血清膽固醇，令脂肪燃燒的速度加快。另外，大豆的卵磷脂是體內好膽固醇產生的催化劑。 　　豆乳的種類有很多，純粹地用大豆和水制作而成的是無調整豆乳;市面上售賣的豆奶和豆漿加入瞭糖分，稱為調整豆乳;而那種加入各種口味如芝麻、抹茶等的屬於豆乳飲料;還有一種是作為保健產品的豆乳制品。 　　而我們制作這款香蕉豆漿的飲品，需要大豆濃度偏高的豆乳，一般選用無調整豆乳或者調整豆乳，如果有條件的話，自己用大豆榨成的無添加豆漿當然是最健康的瞭! 　　香蕉瘦身知識 　　甜甜的香蕉可能會被認為是高卡路裡食物。因為香蕉內含的糖分為葡萄糖、果糖、蔗糖等復糖，葡萄糖在體內被吸收後轉化成能量，而果糖和蔗糖則是慢 慢轉化成能量，持續時間相當長。但其實，每根香蕉所含的卡路裡隻有86，相當低。作為低卡食物而又有飽腹感的香蕉，還能幫助體內毒素的排出，所以小編建 議，香蕉的進食切勿過量，每天一兩根足夠供應能量，進食後，要徹底運動，將能量消耗掉，就不會有積聚瞭! 　　每根香蕉所含的卡路裡(86kcal)，相當於半茶碗的米飯(202kcal)、1/3個75克的奶油蛋糕(255kcal)、半塊塗瞭植物牛油的面包(174kcal)。所以說，隻要堅持運動，吃香蕉是不會發胖的哦! 　　香蕉豆漿減肥法瘦身原理 　　香蕉豆乳的飲品符合瞭現代女性減肥瘦身的3個要領：卡路裡攝取的減低、飽腹感、營養均衡。讓體新陳代謝加速，同時燃燒脂肪，一步一步地讓你的肥胖、水腫體質得以改善。而且口味怡人，不但身體喜歡，嘴巴也會愛上! 　　香蕉豆漿減肥法制作 　　材料：豆漿100毫升、香蕉一根。 　　豆漿的濃度以香蕉的大小而定，香蕉的體積越大，所需的豆漿濃度也要升高。另外，豆漿的多與少可以視個人喜好而定，150-200毫升的豆漿在制作後更容易接受。 　　制作方法： 　　1、將香蕉剝皮，用到切開，每塊大...

　　 減肥藥對身體有危害嗎 ?對於減肥，很多朋友都已經累覺不愛瞭。平時控制瞭飲食，也做瞭運動減肥，但是效果卻沒有很明顯!這真的是很大的打擊!選擇減肥藥，擔心會帶來副作用。那麼，吃減肥藥對身體有什麼危害?下面針對網友中最常見的減肥藥副作用來告訴你減肥藥的效果。 　　    癥狀一 　　吃瞭減肥藥之後，倒是能從鏡子裡看到效果瞭，可總是感覺肚子不舒服，又脹又疼，不停地跑廁所? 　　解答：減肥藥中含有的利尿劑或脂肪抑制劑會產生這樣的副作用。 　　癥狀二 　　原來我恨不得能在床上睡到上班前最後一秒才起來，可吃瞭減肥藥後，每天晚上我都特興奮，怎麼也睡不著，搞得白天一點精神也沒有? 　　解答：某些含興奮劑的減肥藥會讓你在服藥初期產生情緒亢奮的現象，而且可能還會出現情緒不穩、妄想、產生幻覺等癥狀。 　　癥狀三 　　吃瞭減肥藥後我簡直成瞭一隻睡貓，怎麼都睡不醒，什麼事都沒幹就覺得特累? 　　解答：聽說過在感冒藥行業臭名昭著的PPA吧?很多減肥藥中也含有它，雖然可以控制食欲，但嗜睡、疲倦、口幹也是它回避不瞭的副作用。 　　癥狀四 　　據說這種減肥藥能抑制食欲，我的確胃口變得很差，吃不下東西，體重也下降瞭，但卻常感到目眩、頭痛、嗜睡，甚至有些心悸? 　　解答：減肥藥中的食欲抑制劑效果通常都很好，但也有很高的副作用，長期服用甚至會造成心臟損傷及肺臟高壓等問題。 　　癥狀五 　　服用這種減肥藥的第二天，我就覺得口幹得要命，後來嘴唇都裂瞭。而且，頭痛也時不時地來摻和? 　　解答：某些減肥成分會通過幹擾神經抑制食欲而產生副作用。除瞭以上癥狀外，長期下去還可能導致記憶力受損、意識模糊、頭暈和視覺異常等。 　　相關推薦閱讀： 　　左旋肉堿那些你不知道的謎 　　減肥藥導致肝壞死誰來負責 最有效的減肥方法 ， 卡路里日本減肥產品 ： http://calorie-tw.com

　　 低脂的四個不等式 ，大傢都知道，減肥過程中就是要控制自己的飲食， 多吃低卡食物。但是隻要是低脂肪的都能減肥嗎?答案當然是否定的。有關低脂的四個不等式是減肥者必知的，可以幫你認清低脂的真相，成功減肥。 　　低脂≠低熱量 　　一般低脂食品的熱量隻比普通食品低10%左右，單純依賴低脂食品並不能達到減肥的作用。 　　低脂≠低糖 　　為瞭保持原有口感和味道，某些食物在制作加工的時候以糖替代脂肪，這意味著，低脂食物可能添加瞭更多的糖分，眾所周知過多的糖分攝入不利健康也不利減肥，還會加速皮膚老化。 　　低脂≠有利減肥 　　低脂食品往往會讓消費者降低警惕，在不經意間反而進食更多，這不僅不能起到減肥作用，反而會使體重失控。低糖、低熱量、高纖維等也應納入低脂食品的選擇標準當中，才能取得預期效果。 　　低脂≠健康 　　食物“低脂”意味著需要更多的加工，例如低脂處理後要使食物保持原有口感，會加入添加劑。不可盲目相信和接受低脂食譜，合理、科學的飲食安排才是王道。 　 　相關推薦閱讀： 　　時下流行的素食減肥食譜靠譜嗎 　　睡前吃哪些減肥食物最好 最有效的減肥方法 ， 卡路里日本減肥產品 ： http://calorie-tw.com