日本卡路里減肥產品，減肥產品推薦排行榜

　　夏季如何減肥?在夏季，因為天氣悶熱，很多人的胃口都不太好，所以很多人都比較喜歡喝冷飲或者是吃冰西瓜，尤其是鮮榨果汁更是備受人們喜愛，今天小編就為大傢推薦幾款鮮榨果汁。 　　1、最清涼 　　原料：草莓、羅勒葉、黃檸檬、蘇打汽水 　　做法：草莓洗凈切成兩半。在玻璃杯底鋪上5片新鮮羅勒葉，放入兩塊冰塊。倒入鮮榨檸檬果汁，然後倒入蘇打水，最後放入草莓，放入冰箱冰兩個小時就可以喝瞭。 　　2、最解渴 　　原料：鮮榨西瓜、青檸汁、蔓越莓汁、 蘇打水 　　做法：在一個大玻璃瓶裡放入兩塊西瓜，用工具碾碎，半個青檸檬榨汁，倒入玻璃瓶，加冰塊，然後倒入蔓越莓汁和汽水，充分搖晃之後就可以喝瞭。 　　3、維生素最多 　　原料：紅色漿果汁、菠蘿汁、桃汁、茉莉花糖漿 　　做法：紅色漿果(草莓、覆盆子等)壓糊，放入三分之一的杯子中，再放入三分之一的菠蘿汁和三分之一的桃子汁，最後摻入一茶匙茉莉花糖漿。 　 　4、抗氧化劑最多 　　原料：鮮榨黃瓜汁、鮮榨檸檬汁、蔓越莓汁 　　做法：新鮮黃瓜去皮切成5厘米左右的方塊，在玻璃杯底把它壓糊，然後放入冰塊。在杯子裡倒入檸檬汁，充分混合，然後再倒入蔓越莓汁填滿。 　　5、喝瞭氣色最好 　　原料：有機胡蘿卜汁、梨子汁、蘋果汁和玫瑰糖漿 　　做法：在玻璃杯裡倒入三分等量的有機胡蘿卜汁、梨子汁和蘋果汁，最後倒入一點玫瑰糖漿。 　　6、最熱帶 　　原料：荔枝、青檸檬、接骨木花、蘇打水 　　做法：取3到4個荔枝的果肉，放入杯子裡，倒入半個檸檬榨的汁，加入蘇打水和接骨木花糖漿。 　　7、最綠色 　　原料：有機胡蘿卜汁，鮮榨黃瓜汁，鮮榨葡萄柚汁，羅勒糖漿 　　做法：黃瓜去皮切成5厘米的方塊，在杯子底壓碎換掛，放入冰塊，然後倒入胡蘿卜汁和葡萄柚汁，最後加一茶匙羅勒葉糖漿提味。 　　溫馨提示：夏季如何減肥?一款酸酸甜甜的冰果汁無疑是夏季最受人們歡迎的，以上就是減肥食物小編為大傢推薦的幾款果汁，你也可以自己在傢裡做噢。 　　推薦閱讀：令你意想不到的八種減肥零食 最有效的減肥方法 ， 卡路里日本減肥產品 ： http://calorie-tw.com

　　 一日水果減肥的方法 ，水果減肥大傢試過嗎?相信大傢對於水果減肥都是比較熟悉的，每天都會吃水果，怎樣吃水果減肥呢?小編在這裡為您安排的是一款一日水果減肥餐，讓你美食、瘦身兩不誤! 　　    ●活力早餐 　　芒果蘆薈優酪乳 　　原料：芒果一顆、蘆薈一片、優酪乳一小瓶、蜂蜜少許。 　　做法： 　　1.芒果去皮、去核，果肉備用。 　　2.蘆薈撕去表皮，將透明果肉放入果汁機中，加入芒果、優酪乳、蜂蜜，打成果汁即可。 　　評價：消炎、排毒，同時活化細胞、促進代謝。 　　蘆薈擁有神奇的消炎、鎮定、修復作用，對於易長痘痘的膚質有一定的改善窈窕功效。芒果富含的胡蘿卜素，可以活化細胞、促進新陳代謝、防止皮膚粗糙幹澀。原本蘆薈打成果汁味道會有些苦澀，不過芒果的香甜正好中和瞭這個缺點，加上香醇的優酪乳，美膚窈窕功效就全在這杯好喝的活力飲品裡瞭! 　　酪梨牛奶 　　原料：酪梨四分之一顆、牛奶一杯、蜂蜜少許。 　　做法： 　　1.酪梨去皮、去籽後，取四分之一放入果汁機中。 　　2.放入牛奶、蜂蜜，啟動果汁機打勻即可裝杯飲用。 　　評價：營養價值高，當作早餐，喝一杯就很夠! 　　有“東方奶油”美譽的酪梨，是營養價值很高、卻仍不夠普及的水果。一般人都有很貴的錯覺，事實上在夏季盛產期，一顆大概隻要臺幣40元左右，而這裡介紹的酪梨牛奶一杯隻需要四分之一顆，換算下來才不過10塊錢哩!酪梨的熱量雖高，但它含有的脂肪卻是對身體有益的單元不飽和脂肪酸及必須脂肪酸，也因此酪梨所含的脂溶性維他命(如維他命B、E等)較其他水果來得容易被吸收。而這些維生素，也正是美容、抗老化的聖品哩!酪梨熱量雖高，但隻要在上午食用，就不會被累積成脂肪，再加上柔滑濃鬱的口感，當成早餐是最幸福不過瞭! 　　蘋果苜蓿芽手卷 　　原料：紫菜手卷皮一張、蘋果半顆、蘆筍三根、苜蓿芽少許、優格一匙。 　　做法： 　　1.蘋果切成長條狀，蘆筍入沸水稍微燙熟，放涼備用。 　　2.將紫菜皮卷成筒狀，塞入一半的苜蓿芽墊底。 　　3.接著放入蘋果條、蘆筍，再將剩下的苜蓿芽放上去，淋上優格即成。 　　評價：新鮮蔬果一口咬定，吃趣十足，營養滿分! 　　●健康午餐 　　三色蒟蒻涼面 　　原料：蒟蒻面條一盒、小黃瓜一條、胡蘿卜半條、蛋一顆、檸檬一顆、醬油一匙、糖半...

　　甩掉身上多餘贅肉的方法有哪些呢?其實，日趨見長的贅肉永遠是令人煩惱的東西，如何才能輕松的消滅它成瞭各個愛美人士爭相討論的問題。其實，隻要找到對的方法，消滅贅肉也易如反掌。下面小編就介紹3種 牛奶減肥的偏方 給大傢，馬上來看看吧! 　　魔法1：蘋果牛奶減肥法 　　第一天開始全天隻吃蘋果，其他任何食物都不攝入。第二天把1000毫升的脫脂牛奶分成六份，每次隻喝一份，全天隻喝牛奶不攝入其他食物，渴瞭就用牛奶來代替水。第三天和第四天正常地飲食。每個療程隻有四天。在第一個周期內就可以感覺到小肚子開始減小。重復兩到三個周期，就比較穩定。 　　療程中間不能喝水，不能把蘋果和牛奶混在一起吃。因為減肥期間如果攝入瞭水分，身體肯定先去消耗攝入的水分，而不是消耗體內的水分瞭。就是俗語中像水腫一樣的虛胖。 　　專傢解析：吃水果斷水的作用是整天消耗的是身體內的水分，到瞭喝牛奶的日子，水分就減掉瞭很多，就會開始減掉我們身體上的脂肪。 　　貼心便條：建議大傢把這個辦法放在周末時實行，不僅可以減肥，也可以當作清腸的好辦法。 　　適合人群：稍微超重，腸胃健康的MM 　　魔法2：砂糖牛奶減肥法 　　在每天吃晚飯前，將一匙多於5克的砂糖加到240毫升的牛奶中，攪拌均勻後緩緩飲用即可。完全沒有副作用，也不用節食。當然前提是不要在晚餐時暴飲暴食，不然不僅不會瘦反而會越來越胖的。 　　專傢解析：這個方法主要是利用腦部生理學的饑餓原理。當身體的血糖降低，腦部報食中樞則會發出信息，人就會產生饑餓感進而想吃東西。當饑餓感上升，肥胖人吃東西的速度都很快，吃的量甚至是平時的1.5倍。如果可以控制進食的量以及速度，減輕體重就不是難事，而砂糖牛奶的搭配，正是這種理論下所產生的減肥方法。 　　貼心便條：白砂糖的效果是最好的，血糖值上升最快。而且各位MM可以按照個人的喜好選擇不同品牌的牛奶，不管是低脂的、脫脂的效果都是同樣的。 　　適合人群：想瘦腰又想豐胸的MM 　　魔法3：豆腐牛奶湯減肥法 　　這個瘦身湯的做法是：豆腐200克、牛奶200毫升、鹽少許、糖1匙、蔥花、味精少許，然後像做普通豆腐湯那樣把豆腐放在牛奶中煮(牛奶中加少許水，防止幹鍋)，等沸騰後，依照自己的口味加入調味品即可。第二天，還可以在湯中加入黃瓜、西紅柿等水果蔬菜。 　　專傢解析：第一天的豆腐牛奶湯是用來清理腸胃的，第二天加入的水...

　　 .hzh {display: none; } 　　1．腰腹變的緊實，腰圍變小 　　調整骨盆歪曲，使內臟回歸正位，使腰腹緊實。促進脂肪燃燒，改善消除便秘。 　　2．抑制食欲 　　搖擺身體，刺激相關穴位，抑制食欲。運動有助於消除壓力，防止暴飲暴食。 　　3．使肌膚變得美麗 　　改善骨盆歪曲，使子宮運轉正常，調整荷爾蒙平衡。內分泌順暢，自然肌膚就會變得美麗。 　　4．放松身體 　　深呼吸有助於放松身心，消除疲勞。睡前進行練習，可以改善睡眠質量。 　　5．讓自己充滿自信 　　擺動身體可以轉化頭腦，讓自己更接近“無”的狀態，促進大腦積極的思考。 　　基本搖擺練習-1-練習前請註意，請飯後30分鐘後進行練習。手術、受傷、心臟病、高血壓、孕婦等人群不適宜此練習。 　　剛開始練習，可以進行自然的呼吸。熟練後可以延長呼氣和吸氣。 　　基本站姿 　　肩部放松力量抽離，雙腿並攏，兩腳緊貼，背部挺直。 　　手腕動作 　　可以纖細雙臂，有效的緩解肩部疼痛 　 　1．手臂向右擺動 　　保持基本站姿，雙手交叉，兩臂伸直舉過頭頂，手肘不要彎曲，手掌向上，兩手臂向右側輕輕的傾倒。 　　2．手臂向左擺動 　　同樣原理，手臂向左傾倒。 　　1和2的動作持續進行1分鐘。 　　基本搖擺練習-2-次組動作可以消除壓力，讓心境平和。 　　胸部搖擺 　　練習手臂及腹部線條，消除肩膀疼痛，控制食欲。 　　1．兩臂抬起與肩在同一水平線上，胸部向左旋轉 　　基本站姿，兩臂抬起伸直，與肩在同一水平線上，手指向上豎起，手腕成90°，感覺手掌向外側推，以脊椎為中心軸，身體向左側旋轉。 　　2．兩臂抬起，胸部向右側旋轉 　　同樣原理，兩臂舉至肩部位置，胸部向右側旋轉，目視前方，腿部閉緊不要打開。感覺是用胸部帶動身體旋轉。 　　動作1&2有節奏的進行1分鐘練習 　 　基本搖擺練習-3-腰部搖擺 　　拉伸腰部線條，改善腰痛，糾正彎曲骨盆 　　兩手放於腰部位置，向左側進行旋轉 　　基本站姿，將兩手放於腰部兩側，像跑步一樣的動作，同時腰部向左側旋轉。兩手輕輕擺動，頭部保持靜止，不要擺動。 　　2．腰部向右側進行旋轉 　　手保持位於腰部的動作，腰部向右方向旋轉，註意疼痛的位置，以脊椎為中心軸進行旋轉，註意腳要穩紮地面。 　　動作1&2有節奏的進行1分鐘練習 　　基本搖擺動作-4-消除膝蓋周圍脂肪，改善腳步浮腫。 ...