日本卡路里減肥產品，減肥產品推薦排行榜

　　 新媽產後減肥需註意什麼 呢?對於新媽來說，產後減肥是第一要事，但要想迅速恢復身材，有以下幾點是需要十分註意的，不可盲目減肥，以免傷害自己和寶寶哦! 　　1、產婦減肥不宜喝茶 　　產後不宜喝茶，這是因為茶葉中含有鞣酸，它可以與食物中的鐵相結合，影響腸道對鐵的吸收，從而引起貧血。茶水濃度越大，鞣酸含量越高，對鐵的吸收影響越嚴重。 　　產婦分娩以後體力消耗很大，氣血雙虛，產後應臥床休息，以利體力恢復。多進湯汁類飲食，以增加乳汁的分泌。 　　另外，茶葉中還含有咖啡因，飲用茶水後，使人精神振奮，不易入睡，影響產婦休息和體力的恢復，同時茶內的咖啡因可通過乳汁進入嬰兒體內，容易使嬰兒發生腸痙攣和忽然無故啼哭現象。所以產婦產後不宜喝茶。 　　2、產後減肥最忌束腰 　　愛美是女人的天性，很多年輕母親尤其關註自已的體形變化，並以為產後束緊腹部，有助於體形的恢復，殊不知這也可能給她們的身體帶來意外的麻煩。 　　年輕媽媽會在產前就準備好瞭腹帶和健美褲。孩子剛生下來，就將自已從胯到腹緊緊裹住，以至於彎腰都很困難。當身體能恢復運動時，便換上瞭健美褲，緊緊地繃在身上，希望自己的體形能早日恢復。可偏偏事與願違，這樣不僅沒能恢復苗條的體形，還患上瞭討厭的痔瘡。 　　患上痔瘡主要是因為緊束腰帶的壓迫，進而妨礙瞭腹腔器官的血液循環，出現腹脹、消化不良和便秘所致。像Kelly這樣得瞭痔瘡的年輕媽媽有很多，殊不知痔瘡僅僅是危害之一。 　　3、產後減肥不宜針灸 　　有意通過針灸減肥的新媽媽們，應該在給孩子戒奶以後再嘗試，因為針灸減肥需要配合飲食調理，比如暫時用魚肉和雞肉代替豬肉、牛肉和羊肉，但對於還處於哺乳期的女性來說，這樣做可能會影響乳汁的營養成分，所以應該等孩子戒奶以後才開始療程。 　　 相關推薦閱讀： 　　六款產後瘦身食譜 助你恢復好身材 　　6個小敲門產後恢復好身材 最有效的產後減肥產品 ， 日本產後瘦身產品 ： http://calorie-tw.com

　　基本上每個女性朋友們都非常害怕自己會出現產後肥胖這個問題，因為大傢都想要擁有苗條性感的身材，所以大傢很在乎這個問題，減肥頻道小編告訴大傢如果害怕出現產後肥胖的癥狀的話那麼就一定要做好產後肥胖的預防工作。下面來一起看看如何做好產後肥胖的預防工作呢。 　 　1.合理膳食 　　我國素有"產後坐月子"的風俗，產婦常常大魚大肉，一補再補。其實，女性在妊娠過程中體重增加瞭11～12千克，其中包括2～4千克的體脂，這其實是身體在本能地儲備熱量，以備分娩與產後泌乳之需。所以，產後根本不需要大補特補。 　　產後應註意膳食平衡，在保證攝取足夠營養、滿足母嬰需求的前提下，避免營養過剩。新媽媽可適當多吃魚、肉、蛋、豆制品、奶制品、雜糧、蔬菜、海藻、蘑菇以及新鮮水果蔬菜等高蛋白、高維生素的食物，盡量少吃甜食、油炸食品、肥肉等含飽和脂肪酸多的食物。在月子裡，應多補充富含鈣、鐵、蛋白質和維生素的湯水，以滿足泌乳的需要。 　 　2.科學運動 　　產後做些適當的運動能促進機體新陳代謝，加速全身血液循環，促進子宮收縮及惡露排出，避免體內熱量蓄積，從而預防產後肥胖。一般地說，無會陰裂傷及其他身體不適者，產後三天即可下床活動。鍛煉宜在產後早期進行，一般產後兩個星期左右即可做產婦健美操，以幫助體形恢復。半個月後，可做輕微的傢務。滿月後，可做仰臥起坐以鍛煉腹肌，但應註意避免重體力勞動。 　 　3.母乳喂養 　　不少新媽媽因害怕哺乳會使乳房下垂而拒絕哺乳，其實，造成胸部下垂的原因並非哺乳，而是體內激素的變化。孕期，母體內雌、孕激素水平較高，刺激乳腺腺管和腺泡發育，為產後哺乳做好準備。產後，母體內雌、孕激素水平急劇下降，乳腺亦逐漸衰退。 　　總之減肥頻道小編告訴大傢如果想要做好產後肥胖的預防工作的話就一定要註意自己的飲食問題，在產後這個時間段我們一定要堅持給孩子喂母乳，這樣能促進子宮的收縮，促進自己的新陳代謝讓自己更快的瘦下來。希望大傢都能夠擺脫產後肥胖癥狀，擁有苗條人身材。 推薦閱讀： 最冷天來襲 6種減肥食物溫暖燃脂 最有效的產後減肥產品 ， 日本產後瘦身產品 ： http://calorie-tw.com

　　隨著某個綜藝節目上的嘉賓對左旋肉堿的減肥效果大肆宣傳之後，左旋肉堿在全國傢喻戶曉，很多人都想要躍躍一試，體驗一下神奇的減肥效果，那麼左旋肉堿真的有效嗎?近日有專傢表示，左旋肉堿並沒有獲得國傢的批準，甚至長期服用還會導致抑鬱。 　　左旋肉堿真的可以減肥嗎? 　　【回應】功效一直有爭議，未被批準作為減肥的藥物成分。 　　左旋肉堿是近幾年來減肥藥中的“明星產品”，一個名為“華美姬”品牌的左旋肉堿瘦身膠囊，在天貓商城的月銷量甚至達到48000多件。 　　左旋肉堿到底是何種物質呢?浙江大學食品科學與營養系教授李鐸介紹，左旋肉堿主要是促使脂肪轉化為能量的類氨基酸，本質上是一種類維生素。人體自身可合成左旋肉堿，日常飲食中攝入的豬牛羊肉等紅肉也是主要來源。 　　額外補充左旋肉堿真的可以減肥嗎?北京體育大學科學研究中心運動營養研究室主任曹建民指出，對此一直存在爭議。脂肪要分解，需先把脂肪從皮下組織運到線粒體再進行有效地氧化分解，整個過程有很多影響因素，左旋肉堿隻起脂肪“搬運工”的角色。 　　李鐸表示，正常人並不會缺乏左旋肉堿，隻有在患一些疾病的情況下，才需要額外補充，比如臨床上左旋肉堿作為藥物使用，也稱為左卡尼汀，常用作慢性腎衰長期血透病人因肉堿缺乏產生的並發癥。 　　中國食品科學技術學會運動營養食品分會理事長楊則宜教授指出，使用左旋肉堿一定要配合運動，因左旋肉堿本身並不能燃燒脂肪。不過大運動量本身就能減肥，左旋肉堿在其中發揮多大的作用，不好說。 　　中華醫學會內分泌學分會第八屆副主任委員李光偉教授表示，國傢從來沒有批準過用左旋肉堿來作為減肥的藥物成分，目前國內批準的減肥藥物的成分隻有奧利司他。至於如今市場上廣為銷售的左旋肉堿等，隻能算是保健品成分。 　　專傢們表示，如果吃瞭左旋肉堿或其他減肥藥後出現腹瀉、厭食、興奮、心率快等癥狀，應高度懷疑裡面偷偷添加瞭酚酞和禁藥西佈曲明。酚酞是瀉藥的主要成分，能直接引起分泌性腹瀉，長期服用會導致結腸黏膜黑病變。李光偉表示，西佈曲明則是被明確禁用的一種中樞神經性減肥藥，能直接增加心血管事件的發生，容易導致冠心病、心臟病，嚴重的還可造成抑鬱。 　　記者留意到，一些售賣左旋肉堿的網站會提醒消費者，吃完後發生口幹、頭暈、飽腹感、失眠、心跳加速、拉肚子等是...

　　蛋白質對於人體健康的重要性可謂是不言而喻的，每天都應該要保證能夠供給身體足夠的蛋白質，保障身體健康。不過，人們對於如何攝取蛋白質這個問題還是不大瞭解。所以，小編今日就為大傢介紹一下日常飲食應該怎樣更好地攝取蛋白質! 　　蛋白質不是每天熱量的主要來源，卻是構成人體器官、荷爾蒙和免疫物質的主要原料，每人每天蛋白質的需要量是80克左右，運動量大的人則多一些，如：健美運動員。 　　在動物蛋白中，牛奶、蛋類的蛋白質是所有蛋白質食物中品質最好的，其原因是最容易消化，氨基酸齊全，也不易引起痛風發作。 　　蛋黃蛋白質含量略高於蛋白，但一個蛋黃可含高達300毫克的膽固醇，即使是心臟沒有病的人，也不宜多吃蛋黃，而蛋白的膽固醇含量是0;蛋黃含大量油脂，平時的蛋黃我們看不出有油脂，但把蛋黃放在微波爐中一烤你就會發現能流出大量的油，在咸蛋的蛋黃中也可看得到蛋黃的油脂，蛋黃的熱量是蛋白的6倍，所以蛋黃也是高熱量食物，是減肥的人需要少食的食物。 　　牛奶除供應蛋白質外，更重要的是它還可提供豐富的鈣質，可預防缺鈣。脫脂奶粉的含鈣量最高，油脂含量幾乎沒有，故脫脂奶粉泡成的牛奶，是成年人保持苗條身材的最佳蛋白質和鈣的來源。 　　在植物蛋白中最好的是大豆蛋白，大豆中含35%的蛋白質，而且非常容易被吸收，因此大豆蛋白一直是素食主義者的最主要的蛋白質來源。豆制品可降低膽固醇，還可抗癌。另外，食用菌也是瘦身族的主要蛋白質來源。 　　海產品中也富含蛋白質，但海產品都比較寒涼，所以女性朋友和老人傢都不能大量食用海產品。攝取蛋白質，最好是每天喝一杯牛奶或者豆奶，這樣就既健康，又能夠幫助身體攝取足夠的蛋白質!  最有效的減肥方法 ， 卡路里日本減肥產品 ： http://calorie-tw.com

　　相信你也會成功減肥。女性減肥最重要的是養成合理的飲食習慣，所以想要減輕體重主要辦法是控制熱量的攝取，註意飲食均衡，再配合適量運動，便可達到理想的效果。下面我們一起來看一下有哪些減肥營養常識和我為你們準備的一套減肥膳食方案。 　　 女性健康減肥常識 　　人體的能量主要來源碳水化合物，而食用過量的脂肪就等於增加過量的體重。下面介紹目前最流行有效減肥膳食和減肥方法。 　　科學傢研究發現，同樣吃某些食物，有的女性越吃越胖，另外的卻體重適中，原因自然很多，但與食物搭配是否科學合理不無關系。他們將此規律歸納為甲乙兩公式： 　　甲：油脂類(牛排、奶油等)+碳水化合物(面粉、土豆)=增重 　　乙：油脂類(牛排、奶油等)+蔬菜+豆類=減肥不難看出，適宜於肥男胖女的當是乙種食譜，而豆芽型身材的人不妨按甲種食譜進食，各取所需，皆大歡喜。 　　下面向你推薦一種具有特色的、適合中國女性健康減肥的減肥膳食最佳模式———“一至七”飲食模式，即每天一個水果，兩盤蔬菜，三餐前oslim90植物減肥食品，四碗粗飯，五份蛋白質食物，六種調味品，七杯開水、茶水或湯水。 　　 一個水果： 每天吃含維生素豐富的新鮮水果至少1個，長年堅持會收到明顯的美膚效果。 　　 二盤蔬菜： 每天應進食兩盤品種多樣的蔬菜，不要常吃一種蔬菜。一天中必須有一盤蔬菜是時令新鮮的、深綠顏色的。最好先食一些大蔥、西紅柿。涼拌芹菜、蘿卜、嫩萵筍葉等，以免於加熱烹調對維生素A、B1等的破壞。每人每天蔬菜的實際攝入量應保持在 400克左右。 　　 三餐前植物oslim草本曲纖： 每天三餐前吃對健康減肥大有裨益，可以幫助迅速代謝脂肪。 　　 四碗粗飯： 每天4碗雜糧粗飯能壯體養顏美身段。要克服對精加工主食的嗜好，抵制美味可口零食的誘惑。 　　 五份蛋白質食物： 每天吃任何動物的肉50克，當然最好是瘦肉，任何種類的魚50克(除骨凈重);豆腐或豆制品200克;蛋一個;牛奶或奶粉沖劑1杯。這種以低脂肪的植物蛋白質配膳非高脂肪的動物蛋白質，或用植物性蛋白質配膳少量的動物性蛋白質的方法，不僅經濟實惠，而且動物脂肪和膽固醇相對減少，被公認是一種“健美烹飪模式”。 　　 六種少量調味品： 酸甜苦辣咸等主要調味品，作為每天的烹飪佐料不可缺少，它們分別...