瘦身產品推薦 苦瓜減肥法 一周瘦5斤
瘦身產品推薦 苦瓜減肥法 一周瘦 5 斤 苦瓜減肥越來越受到人們的青睞，不用改變任何飲食習慣，也不用吃減肥藥，更不用做減肥運動，只吃苦瓜，你就能輕輕鬆松的一周減肉 5 斤。 苦瓜減肥的理由有三條： (1) 富含膳食纖維：可以延緩脂類的吸收。 (2) 含有比較高維生素 C ：可以加速脂類的代謝 . (3) 含有少量的有機酸：促進鈣磷的吸收 ; 保護維生素 C 不被分解 ; 促進蛋白質和脂類的吸收。 久坐少運動、下半身肥胖救星： http://kaluly.com/ 日本最新降低體脂肪方法： http://calorie-tw.com/ 苦瓜的正確食用方法 : 1 、苦瓜必須要生吃。 2 、不能泡水，泡水會使苦瓜內的有效物質流失。 3 、一天不少於 2 根苦瓜不多於 4 根苦瓜。 4 、不要添加調味料，調味料裡面的辛辣油膩物質會減低減肥的速度。 5 、建議在餐前半小時食用。 6 、去籽，但是千萬不要去皮。 7 、黑苦瓜沒有綠苦瓜有效，而且很貴，沒有必要去買，雖然它不苦。變黃了苦瓜也不要吃。 現在具體說明食用的方法 : 方法一、榨汁 榨汁是讓苦瓜減肥和營養物質最有效吸收的方法，但是，不要忘記，在榨汁之後將剩餘的苦瓜渣子也要吃掉。苦瓜汁很苦，如果你有勇氣，就一口喝完，如果實在受不了，就添加一個獼猴桃或者番茄一併榨汁。 記住，不要添加甜性水果，糖分會影響苦瓜中減肥素的穩定。纖維分可溶和不可溶，苦瓜渣中的纖維大多就是不可溶纖維了，纖維是促進腸胃蠕動和分解腸道內脂肪的法寶哦。另外苦瓜渣中一定還有剩餘的營養物質，要吃就要吃透，呵呵。 如果你胃不好，建議你一天最多食用 2 根，在中飯和晚飯前各喝一根苦瓜。 如果你胃很好，也不要超過 4 根，多了會傷胃的，再說，對於苦瓜中減肥和其他營養物質的吸收，人體一天的吸收量是有極限的，你吃的在猛，也是白吃，還苦的要命，不是自找痛苦 ? 一天 4 根的話，當然是早中晚飯前各一，然後請在睡前 3 個小時前喝最後一杯，不要等睡前在喝。因為苦瓜被人體吸收之後有...