日本卡路里減肥產品，減肥產品推薦排行榜

　　 高效聖女果減肥法 ，聖女果MM們都非常熟悉。聖女果口感獨特，富含豐富的維生素C，而且具有美顏減肥的功效，所以受到廣大瘦身MM的喜愛。怎麼吃聖女果減肥呢?這裡小編為大傢推薦幾款聖女果減肥的食譜，包括聖女果芒果果汁哦，趕快來學習一下吧! 　 　    聖女果芒果汁 　　原料：聖女果4個，芒果半個，飲用水200毫升。 　　做法：將聖女果清洗幹凈，去掉果蒂，切成小塊;將芒果清洗幹凈，去掉外皮和果核，切成小塊;將切好的聖女果、芒果和飲用水一起放入榨汁機榨汁。 　　養生功效：聖女果中維生素P的含量居果蔬之首，是保護皮膚，維護胃液正常分泌，促進紅細胞的生成的重要元素，對於肝病也具有輔助治療的作用，同時、還具有非常好的美容、防曬效果。同時由於聖女果味甘酸、性微寒，對便結、食肉過多、口渴口臭、胸膈悶熱、喉嚨腫痛等食後癥狀都大有裨益。 　　食用芒果具有益胃、解渴、利尿的功用，有助於消除水腫所造成的肥胖。成熟的芒果在醫藥上可做緩污劑和利尿劑，種子則可做殺蟲劑和收斂劑。芒果的果肉多汁，味道鮮美可口，兼有桃、杏、李和蘋果等多種水果的滋味，尤其適合在盛夏時節吃，能生津止渴，消暑舒神。 　　此款果汁能夠強壯身體、瘦身排毒。 　　貼心提示：脾胃虛寒及月經期間的婦女不宜生吃聖女果。如果隻把聖女果當成水果吃補充維生素C，或盛夏清暑熱，則以生吃為佳。 　　金龍擺尾 　　原料：小黃魚、櫻桃番茄、香菜 　　制作： 　　1、將小黃魚掐去頭部並且洗凈，裹上生粉; 　　2、起油鍋，將小黃魚炸至金黃色，撈起，在盤中擺成尾巴翹起的活潑姿態; 　　3、把整個櫻桃番茄對半剖開後，放置在魚頭處，撒上香菜即可。 　　點評：這道菜由紅、黃、綠三種顏色的食材構成，小黃魚翹尾巴的姿態俏皮可愛，聞起來香味撲鼻，因此剛一端上桌來就引起瞭大傢的高度關註。由於這道菜有葷有素，因此吃起來咸甜爽口，別有風味。 　　怡紅快綠 　　櫻桃番茄原料：櫻桃番茄、生菜 　　制作： 　　1、生菜去根、洗凈，在沸水中燙一下後撈出裝盤; 　　2、把整個櫻桃番茄對半剖開，在生菜葉上擺成兩排。 　　3、把生蒜切碎，用少許油略炒一下去味，撒在兩列櫻桃番茄中間。 　　點評：由於加工比較簡單，這些蔬菜保留瞭原汁原味，減少瞭營養成分的損失，卻一點也沒有失去良好的口感，因此不一會兒便風卷殘雲—...

　　大傢都知道人體每天都需要補充水分以及相應的營養，喝水有利於排毒減肥，愛美的女性們為瞭減肥每天喝很多水，但是喝水也要會喝。怎麼喝水能減肥呢?過量飲水會有什麼副作用呢?下面給大傢介紹一下喝水減肥的註意事項。 　　 一、不能過量飲水 　　很多女性聽說喝水可以減肥，每天就拼命的喝水。雖然每天多喝水有利於排毒減肥，然而過量飲水也會危害健康。正常人每天平均耗水量為2000-2500毫升，體內物質氧化可生水300毫升，故每日應補充水分2200毫升，包括飲食中的含水量。夏天每日補充水分在3000毫升左右，才能滿足人體需要。那麼3000毫升的水有多少呢，目前普通一次性杯子的容量大概有250ml ，也就是說你每天大約需要喝12杯水。 　　建議愛美的女性們在減肥的同時也要註意身體的健康。不要在單一小時內連續喝太多水。喝水過多，由於滲透作用，血管裡的血液會被水稀釋，導致血液所含的氧及營養物質濃度下降。為滿足機體的能量供應，心臟必須加大工作強度，致使心臟負荷增加。長期如此，對健康危害極大，對貧血患者的影響尤其嚴重。大量喝水，身體必須借著尿液將多餘的水分排出，排出的水分中含有重要的電解質，倘若持續時間太久，體內以鈉為主的電解質就會受到稀釋。另外，大量喝水後會造成體內臟器水腫，由於“水往低處流”，多餘的水分會大量在腰部和下肢匯聚，造成腰部和下肢水腫。 　　 二、喝水盡量要喝白開水 　　我們都知道，生活中有多種多樣的飲用水，但是白開水是最好的選擇。礦物質水中人為添加的礦物質並不一定能很好地被人體所吸收。電解水、磁化水、頻譜水、能量水，少數人會有過敏反應。真正優良的礦泉水富含人體所需的多種微量元素和礦物質，相對含量穩定，容易被人體吸收和利用，但是即便是衛生、合格的天然礦泉水也並非適合所有的人。市場上銷售的純凈水主要是純凈水的水中沒有礦物質。如果缺少礦物質，容易引起骨質疏松。 　　怎麼喝水能減肥呢?我們要想通過喝水達到減肥的目的，就要科學合理的飲用水，不能急功近利過量的飲水，同時喝水的時候要盡量選擇白開水。同時平常要進行適當的身體鍛煉，調節好飲食結構，營養均衡才能更好的達到減肥的目的。 最有效的減肥方法 ， 卡路里日本減肥產品 ： http://calorie-tw.com