日本卡路里減肥產品，減肥產品推薦排行榜

　　愛美是女人的天性，誰不渴望擁有像明星般的苗頭身材呢?可是好身材並不是天生的，需要後天的努力。現在減肥的方法有很多，飲食是大傢最慣用的減肥方式。奶昔大傢都比較熟悉瞭吧，自己自制的水果奶昔也能減肥哦!那麼， 秋季用什麼方法減肥最好 ?下面小編為大傢推薦四款DIY奶昔，讓你吃著瘦個不停! 　　一、櫻桃奶昔 　　材料： 　　櫻桃100克，酸牛奶180克，砂糖10克。 　　做法： 　　1、首先將買回來的櫻桃洗幹凈後並將核去掉，然後將果肉放到一個盤子裡。 　　2、將盤子裡的果肉全部放入料理機中。 　　3、再將180克的酸牛奶和砂糖加進去。 　　4、將榨汁機的開關按動，把全部材料打勻打細就可以瞭。 　　點評： 　　櫻桃含有豐富的維生素和纖維素，是水果中的減肥佳品，除此之外，櫻桃還含有豐富的花青素，減肥養顏一舉兩得哦。 　　二、西紅柿奶昔 　　材料： 　　低脂原味酸奶(酸奶酪、酸奶)240毫升，熟透的大西紅柿2個，幹羅勒1/2茶匙，壓碎，鹽1/4茶匙。 　　做法： 　　1、先將買回來的西紅柿洗幹凈，然後把皮和籽去掉，再切成一小粒一小粒。 　　2、將酸奶、西紅柿、羅勒和鹽放入果汁機，攪打2分鐘後倒出來。如果你喜歡，也可在杯子裡添加冰塊飲用。 　　點評： 　　西紅柿含有豐富的維生素和纖維素，熱量和脂肪含量極低。這款西紅柿奶昔易於消化，還為西紅柿的減肥功效加瞭分哦。 　　三、黃瓜奶昔 　　材料： 　　冰塊，酸奶，冰淇淋，開心果仁，黃瓜，芹菜，薄荷葉。 　　做法： 　　1、 黃瓜切段，芹菜切碎，摘薄荷葉。 　　2、 把黃瓜、芹菜、冰塊、酸奶、冰淇淋、薄荷葉放入攪拌機攪至液體狀。 　　3、 把開心果仁放入攪拌機打碎。 　　4、 把已經打好的奶昔裝杯。 　　5、 撒開心果仁碎，放檸檬和薄荷葉做裝飾。 　　點評： 　　黃瓜含有豐富的維生素和纖維素，所含的熱量和脂肪都較低，早晨來一杯黃瓜奶昔除瞭可以減肥以外，還很清潤哦。 　　四、香蕉奶昔 　　材料： 　　香蕉2個，鮮牛奶1袋(245ml)。 　　做法： 　　1、 將香蕉剝去皮，切成小段，放入榨汁機裡，或裝入手搖式的搖搖杯，搖出的奶昔效果也不錯; 　　2、將袋鮮牛奶先放在冰箱裡冷藏，用時取出倒入榨汁機或搖搖杯裡; 　　3、啟動榨汁機，用點壓的方式榨汁，不要連續榨汁時間過長;...

　　生活中有很多食品、飲料是肥胖的重大幫兇，愛美的女性們一定要盡量避免多吃那些容易讓人長胖的食品。那麼哪些食品容易增肥呢?下面給大傢介紹幾種生活中常見的但是特別容易長肉的食品及飲料，建議大傢盡量減少這些食物、飲料的攝入! 　　1.可樂，我們生活中經常見的飲料裡面，可樂每天喝375毫升，熱量168卡，一年發胖8公斤。可樂的重口味還會讓你吃下更多食物，如果真的無法放棄可樂，最好選擇喝代糖的低卡可樂。 　　2.巧克力餅幹，大傢都知道巧克力是高熱量的食品，每天吃6片，熱量302卡，一年發胖14公斤。想得到抗氧化的效果，與其從巧克力當中取得多酚，不如多喝一點低熱量的綠茶。 　　3.罐裝果汁，超市、商店經常賣的飲料裡面，罐裝果汁每天喝500毫升，熱量255卡，一年發胖12公斤。用果汁來代替水果並不能攝取足夠的礦物質和維生素，這是因為水果在做成果汁的過程中，許多礦物質和維生素都已經流失。而僅剩的維生素C，也會因為光照的因素而減少。如果仔細看罐裝果汁上的標示，就可以發現，大部分果汁都是濃縮還原，而且也加瞭許多糖。 　　4.啤酒，很多年輕人都比較愛喝啤酒，但是啤酒每天喝375毫升，熱量147卡，一年發胖7公斤。啤酒有“液體面包”之稱，而且常喝啤酒的人也會換來一個沉甸甸的“啤酒肚”。啤酒裡除瞭熱量之外，幾乎不含任何營養素，所以除瞭讓你發胖之外，對健康沒有任何幫助。 　　哪些食品容易增肥呢?很多女性們逛街口渴瞭會選擇果汁、可樂等飲料，但是其實這些飲料是特別容易讓人長胖的，因此建議大傢以後可以選擇純凈水來代替，盡量少喝啤酒，少吃巧克力餅幹。有空的時候要多進行鍛煉，預防肥胖還可以減肥! 最有效的減肥方法 ， 卡路里日本減肥產品 ： http://calorie-tw.com