日本卡路里減肥產品，減肥產品推薦排行榜

　　據調查發現，不少的女人們在生完孩子後很多會得產後憂鬱癥，因為身邊人的關註點更多放在瞭孩子的身上，女性感覺受到瞭忽略並認為是身體變形的原因，因此每個女人的心中應該都有一個辣媽夢，想要火辣的身材就來看看下面幾款 產後瘦身湯 。 　　產後瘦身之瘦身湯 　　產後的女生想要減肥的話，會比產前要困難很多，因為皮膚在懷孕的時候受到瞭拉扯，瘦身的同時還要緊致肌膚，所以飲食的搭配是非常重要的，而且產後為瞭保證母乳的營養，不能進行太過於極端的減肥法，那麼瘦身湯就很適合哦，保證營養和母乳的同時，也能消耗你過多的熱量和脂肪。 　　雜骨菌菇湯(能給身體排毒) 　　材料：豬雜骨200克，各類菌菇、西洋參5-6片，枸杞5-6顆。 　　做法：先將豬雜骨洗凈，鍋裡燒開把雜骨放入綽水後，撈出沖洗幹凈。綽過水的雜骨放入鍋中，倒入足夠量的冷水放薑、料酒，幾片西洋參，煮開後轉小火煲半小時。半小時後，放入鹽水泡過的菌菇和枸杞子，繼續煲半個小時。出鍋前加鹽和白胡椒粉調味即可。 　　功效：枸杞能益精明目，菌類還能有效的幫助產婦排毒養顏、清理腸胃。 　　鮮蘑菇冬瓜蛋湯(有瘦身的功效) 　　材料：蘑菇(鮮)200克、冬瓜適量、雞蛋1個、食鹽適量、香油少許、小蔥1根。 　　做法：鮮蘑洗凈、冬瓜去皮，鍋中水燒開，放入鮮蘑。：三分鐘後放入冬瓜，水再次翻滾後，加少許鹽。打入一個雞蛋，用筷子迅速攪散成蛋花。加少許雞精、幾滴香油調味即可。 　　功效：蘑菇中含有人體難以消化的粗纖維、半粗纖維等，經常食用對預防便秘十分有利。更是能夠幫助產婦瘦身哦。 　　番茄炒鮮菌(能延緩衰老) 　　材料：番茄2個，鮮菌250克，適量的蔥。 　　做法：番茄洗凈切塊,鮮菌洗凈備用。鍋內放入適量的食油開大火。鍋熱後倒入番茄翻炒，炒出番茄汁最倒入鮮菌翻炒。加入小許黃酒及水燜燒。菜熟後加入適量的鹽、莫名蔥花拌勻即可。 　　功效：番茄中富含番茄紅素，不僅對心血管有保護作用，還有著極強的抗氧化能力，能延緩衰老、塑身的功效呢。 　　菌菇菠菜湯(能美容養顏、瘦身) 　　材料：平菇15克，香菇10克，菠菜，枸杞。 　　做法：菇焯5分鐘，平菇撕條，香菇去根，根切段，備用。帶根菠菜焯好。爆鍋炒菇，3分鐘，加高湯，鹽，枸杞，燉煮40分鐘。最後，加菠菜，開鍋，即可。 　　功效：不僅能夠滋補身體，還能幫助產婦瘦身。 　　相關推薦閱讀：...

　　產後怎麼減肥? 推薦產後瘦身妙招 !懷孕期間，準媽咪們都會補充營養，因此也胖瞭不少。當寶寶健康降臨，減肥問題就纏繞著自己，產後如何減肥呢?怎樣能瘦大肚子?你可以做一些簡單的運動，讓肌肉盡量恢復原來的形狀與力量。下面為新媽媽帶來減腹妙招。 　　在腹部的最外側，由上直降至腹部中央，由上而下的肌肉稱為腹直肌。 　　腹直肌包括瞭兩個半面，由一層薄薄的，稱為白的纖維組織結合在一起。在腹部二側的肌肉，由不同的方向斜斜地穿過腹部，更底下的一層，則是由一側邊穿到另一側，直直地穿過腹部。這幾層肌肉，有的並不在腹部中心交叉而過。在腹部的中央下方，隻有一層肌肉，因此該部位特別多肉，而容易受傷。 　　在懷孕期間，白線會開始變軟，並開始擴張，使腹直肌的二層肌肉分開，以調適配合逐漸長大的胎兒。這肌肉的分開，被稱為是腹直肌的分離。 　　生產後3-4天，你會發現到約有2-4隻手指寬的空間。當肌肉的力量開始增加時，這空間會縮減，變成隻剩下一隻手指的寬度。 　　何時開始告別肥嘟嘟的小肚子 　　1.用量尺量一下離肚臍3cm的部位，如果腹部有些下垂，可以往上提一下再量尺寸。理想的尺寸是身高*0.37cm。 　　2.肥胖的真兇是脂肪，你得先看一下腹部堆積的脂肪有多厚。如果能在上下離肚臍5cm的部位抓到4cm以上的皮下脂肪，那麼你已經處在肥胖狀態。 　　3.當腹圍在90—100厘米以上或腹圍與臂圍的比值為大於0.9(男)，大於0.85(女)時，腹部的脂肪就非去不可瞭. 　 　能幫你消除腹部脂肪的生活小習慣 　　1、無論何時何地都保持正確的姿勢。 　　走路時放松肩部，雙臂自然擺動，下腹提起，保持稍微緊張的狀態。坐在椅子上時使下腹緊張起來，然後盡量把臀部深深坐到椅子上，使腰部和背部挺起來。 　　2、洗浴時利用溫水淋浴器在肚臍周圍順著順時針方向做按摩，然後從下腹部到胸部以下也做一下按摩。浸入浴盆時靠著盆壁坐下，一條腿伸到浴盆對面的墻壁上，然後在另一條腿彎曲的狀態下把上身抬起。在澡堂時以冷水-溫水-冷水的順序進行洗浴，對燃燒脂肪和增加肌肉彈性有很好的效果。 　　3、為瞭消除便秘，盡量減少暴食暴飲，多進食纖維質食品。多吃利於排便的碳水化合物，早晨空腹飲一杯礦泉水，再喝含有纖維質的酸奶，刺激腸胃。纖維質含量高的食品有海藻類、黃瓜、玉米豆、角瓜、蘑菇、胡蘿卜、土豆、地瓜、栗子、杏等，如果有便秘的話，必須去醫院...

　　產後吃什麼減肥? 產後減肥最佳食譜 ?新媽媽們在迎接瞭寶寶的降臨喜悅，同時也很多煩惱，怎樣做可以恢復原先的好身材?小編建議，新媽媽隻要搭配好自己每天的飲食就能健康瘦身瞭!下面推薦幾道產後減肥食譜就能幫你恢復孕前的苗條身材。想要恢復產前好身材，就一起來看看吧!    產後減肥食譜：醋拌蓮藕 　　材料：蓮藕、海帶芽、紅蘿卜。 　　調味料 ：鹽、醬油、白醋、果糖。 　　作法：蓮藕削去外皮，切薄片入熱水中川燙，撈起瀝幹待涼;紅蘿卜削去外皮、切小片。 　　海帶芽以清水浸泡、鹽水洗凈，以熱水滾燙，入冷開水中浸泡一下，取出瀝幹水分切小段。 　　將上述加調味料和勻，即可食用。 　　功效：行氣消食積，利水氣。 　　產後減肥食譜：香菇魚片粥 　　材料：各種魚片、芹菜、白米、紅棗、薑絲、香菇。 　　調味料：香油、鹽、胡椒粉。 　　作法：魚切片，芹菜洗凈並切碎備用。 　　白米洗凈加水及紅棗一起煮成稀飯後，加入薑絲、魚片、香菇以大火煮開後，再加入芹菜末及調味料即可。 　　功效：低油烹調。亦可將白米改成胚芽米或糙米。 　　產後減肥食譜：蘿卜鮮蝦 　　材料：草蝦、紅蘿卜、白蘿卜、柴魚片。 　　調味料：鹽。 　　作法：草蝦洗凈備用，白蘿卜、紅蘿卜分別洗凈、去皮、切大塊。 　　鍋中入水加入白蘿卜、紅蘿卜及柴魚片一起煮至蘿卜熟爛後，再放入炒蝦。 　　待水滾後，加入調味料即可。 　　功效：熱量低、高纖維，又有飽足感。此道菜是減重者的極佳選擇。 　　產後減肥食譜：清蒸茄段 　　材料 ：茄子。 　　調味料 ：油、蒜泥、醬油、白醋。 　　作法：茄子對剖切長段，將油及水放入大碗中，將茄子放入碗內拌勻。 　　將茄子取出排盤，覆上耐熱膠膜入電鍋或微波爐蒸軟。 　　瀝幹水分，沾醬料食用即可。 　　功效：清蒸低油。 茄子用清蒸，甜度不會流失，比水煮的效果好。 　　產後減肥食譜：太陽花 　　材料： 透抽、西洋芹、紅蘿卜、金針菇。 　　調味料： 蠔油、香油。 　　作法 透抽去外膜，洗凈切段(圓柱形)。 　　西洋芹、紅蘿卜、金針菇分別剁碎塞入圈圈中，放入電鍋中蒸約10分鐘。 　　熱鍋入蠔油及少量水(2湯匙)待煮滾後淋在蒸好的透抽上最後淋上香油即可。 　　功效：屬低油、高纖維烹調。 　　產後減肥食譜：雙菇煮雞肉 　　材料：雞胸肉、金針...

　　每個女性都想擁有一個完美S曲線的身材，對於產後媽媽來說欲望更明顯。但是，專傢提醒女性不要急於產後減肥，由於新媽媽才生完寶寶，身材有點走形那是正常的，怎麼產後減肥好呢？此時媽媽們如果忙於快速恢復到以前苗條的身姿，容易陷入減肥誤區，很有可能傷害到身體。所以新媽媽產後減肥一定要註意些產後減肥的註意事項。 　　1、生完孩子就節食 　　寶寶剛出生後不久，有的新媽媽就開始著手產後減肥的計劃瞭，堅決不吃一些高脂高熱的食物，也就隻吃一些素食，這樣的節食方法不僅不會讓自己瘦下去，反而會讓虛弱的身體更加虛弱，也會讓乳汁分泌的越來越少，影響到寶寶。 　　溫馨提示：女性朋友們無論是在孕產期還是產後，都要平衡膳食，制定合理的食譜才是關鍵。這樣既能保證小寶寶的營養攝入充分，也會讓新媽媽的身體很快的得到恢復。 　　2、產後服用減肥藥、減肥茶 　　減肥藥應該大部分減肥的女性都有過嘗試，可是減肥藥盡量還是少吃，因為那是不健康的減肥方式，雖然短時間能達到效果，可是也很容易反彈，新媽媽更是要註意，減肥藥是會影響到人體的正常代謝的。 　　溫馨提示：哺乳期的新媽媽服用減肥藥，大部分藥物會從乳汁裡排出，這樣就等於寶寶也跟著你吃瞭大量藥物。新生嬰兒的肝臟解毒功能差，攝入大劑量藥物易造成寶寶肝功能異常。 　　3、產後立即做運動 　　有的平時就經常運動的新媽媽，才生瞭寶寶，就迫不及待的想回到健身房考試鍛煉，這樣不僅不會鍛煉到身體，反而會使陰部傷口有出血。 　　4、貧血還要堅持減肥 　　有的新媽媽因為生產時失血多，產後又沒有好好補回來就忙著減肥，往往導致嚴重貧血。 　　貼心建議：新媽媽們產後不宜立即減肥。有貧血的新媽媽，更要註重補充含鐵豐富的食物，多吃菠菜、紅糖、魚、肉類、動物肝臟等。 　　小編碎碎念:女性減肥期間需要註意哪些事項呢?以上小編給新媽媽的產後減肥的註意事項，希望可以幫助到女性朋友們。當然，產後的辣媽們也一定要謹記減肥別圖速度，要慢慢來，因為健康的減肥是需要一定的時間的，健康的減肥方式不可能短時間內就達到快速脫脂的效果。 　　推薦閱讀： 　　達人推薦：三款享瘦DIY奶昔 　　讓你輕松享瘦的蔬菜減肥法 最有效的產後減肥產品 ， 日本產後瘦身產品 ： http://calorie-tw.com

　　眾所周知，減肥藥作為減肥產品的一種，是在當今科技發達的社會，隨著人們審美觀念的日益改變，衍生出來的一種能夠使女性達到減肥瘦身目的的藥品。其由於具有不錯的減肥功效而受到不少MM的追捧。但是，你知道減肥藥是怎樣達到減肥目的的嗎?下面，就跟隨小編來學習一下減肥藥減肥瘦身的五部曲吧!  　　 第一部曲(燃燒脂肪) 　　加速新陳代謝，提升燒脂率，能每日消耗多達3,000卡路裡，極速消耗體內多馀熱量及燃燒脂肪。 　　 第二部曲(60%排油) 　　抑制體內脂肪，阻止身體吸收食物中的油份，達致60%去油效果。 　　 第三部曲(排毒凈腸) 　　清除宿便，分解腸道及體內有害物質及毒素，使瘦身效果更出色。健康纖體，改善肌膚質素。 　　 第四部曲(隔糖份及淀粉質) 　　阻擋淀粉質及糖份吸收，抑制脂肪形成，阻止脂肪積存於肚腩、手臂、大腿及臀部。 　　 第五部曲(抑制食欲) 　　舒緩緊張情緒，從而減少對零食的渴求，有效控制食欲，避免過量進食。 　　當今，減肥藥以其快速、有效的減肥效果而受到不少女性的喜愛和追捧，相信通過以上小編的介紹，MM們已經對減肥藥的減肥瘦身五部曲有瞭一定瞭解。我們可以根據這五部曲，再輔助飲食減肥法可以讓自己更快速地瘦身成功哦! 最有效的減肥方法 ， 卡路里日本減肥產品 ： http://calorie-tw.com

　　為瞭擁有苗條的身材，不少的人選擇減肥藥，那 減肥藥真的就能減掉多餘脂肪 嗎?對於吃藥減肥這件事，社會上存在著兩種截然不同的意見。反對者說：“是藥3分毒，能不吃藥還是盡量別吃，藥吃多瞭，人體產生抗藥性反而給以後治病帶來麻煩。你看人傢外國人，感冒瞭都不吃藥，吃幾片維生素，多喝水，多休息，病就好瞭。”支持者卻認為：“肥胖也是病，是病就得治。別管用什麼方法，治好瞭病才是最重的。現在的胖子，10個裡面就有9個是脂肪肝、高血壓、心臟病……不治能行嗎?” 　　減肥藥真能想吃就吃嗎? 　　“吃減肥藥，是不是就不用鍛煉節食瞭?”許多人懷著這樣的目的購買昂貴的減肥藥，作為辛苦鍛煉和艱苦節食的替代品。但是，從醫生的角度來講，減肥藥並不是為瞭給那些希望偷懶的人研制的。 　　在國外，被醫生診斷為患有肥胖癥的病人，才會憑醫生處方購買指定的減肥藥，並且根據醫生制定的減肥方案進行有計劃的治療。服藥的種類、服藥的劑量以及服藥的時間等都由醫生嚴格控制，患者自己不能決定。 　　一般說來，BMI超過24的人才有必要考慮服用減肥藥作為運動減肥的輔助手段，而一般的超重者隻要註意加強日常的鍛煉就可以瞭，根本沒有必要服用減肥藥。有些人為瞭“預防肥胖癥”而服用減肥藥其實是沒有必要的。所有的減肥藥都存在著這樣那樣，或輕或重的副作用，如果不是被“病”所迫，實在沒有必要吃它。而且，你到底是不是患有肥胖癥，要到專門的減肥門診做系統的檢查之後方可知道。現在市場上銷售的減肥藥藥理作用各不相同，產生副作用的情況也很多。沒有醫生的指導，隻憑一張簡單的使用說明書，恐怕很難找到適合自己狀況的藥物。 　 　相關推薦閱讀： 　　使用瘦身霜三步走減肥最有效 　　小編教你瘦身霜怎麼用效果好 最有效的減肥方法 ， 卡路里日本減肥產品 ： http://calorie-tw.com

　　 瘦腿霜正確塗抹方法 ，愛美是女人的天性，誰都想要擁有完美的身材，擁有性感美腿是每個女人的夢想，那麼怎樣才能擁有呢?相信大部分人都用過各種各樣的瘦腿霜，下面小編就來告訴你正確的瘦腿霜適用方法。 　　1、使用方式： 　　要讓減肥霜中的有效成分深入作用於皮下脂肪層，每周至少一至兩次在身體局部塗擦，同時作局部按摩，促進血液循環，使之滲入皮膚角質層，如果能在使用前在想要部位先按摩發熱則更有效。建議每天使用一至兩次，在每次沐浴後使用更佳。 　　2、使用感覺： 　　一般來說，減肥霜在使用後幾分鐘就開始起效，可以持續數小時。多數減肥霜的使用感為局部發熱，功效以局部燃脂為主，發熱原理有辣椒精或咖啡因，前者比較刺激且易過敏，後者更為溫和有效。也有體感是冰爽感的，這類的作用多數以緊致肌膚為主，對皮膚有很強的收緊和緊實作用。如果在使用中感到不適或局部過敏，應立即停止使用。 　　使用後平均有效作用時間為48小時，減肥霜中所含的咖啡因能使脂肪細胞把貯存的脂質排出去，進入血液循環，將其消耗。 　　當然，其餘一部分遊離的脂肪還得通過運動消耗，因此，在使用減肥霜的同時配合相應的運動是非常必要的，尤其在運動前使用減肥霜收效甚大。 　　3、配合運動： 　　劇烈運動消耗的是血液中的糖分，而慢跑、騎車、遊泳、爬樓梯等耐力型運動才是消耗脂肪的最佳途徑，人體一般在運動半小時後開始釋放貯存的脂肪。 　　4、正確按摩： 　　在使用減肥霜的同時進行有力的局部按摩是非常有效的，按摩時，皮膚內會產生一種可令人愉快的神經遞質，具有自然減肥的功效。基本的按摩手法傲姿纖體霜有詳細的說明。如果隻是塗抹減肥霜而不進行按摩，那效果則會減半。 　　5、堅持使用： 　　常年使用同一種減肥霜並不會降低皮膚對藥物的敏感性，隻會使該處脂肪細胞減少對糖和脂質的吸收和貯存，所以不宜經常更換減肥霜的品牌和類型。 　　相關推薦閱讀： 　　減肥藥的效果好嗎 教您認識4個誤區 　　如何正確選擇外用減肥藥 最有效的減肥方法 ， 卡路里日本減肥產品 ： http://calorie-tw.com

　　很多肥胖女性都羨慕那些苗條的美女，可以穿美美的衣服不用擔心露出身上的贅肉，那麼我們需要向那些苗條的女性學習一下她們有哪些瘦身的秘訣，有什麼瘦身秘訣呢?下面我們給大傢分享的是那些可以幫助我們瘦身的秘訣! 　　 瘦身秘訣一、吃到七成飽 　　很多苗條的女性們吃飯的時候都會註意自己的進食速度，並且進食到六七成飽時就會停止進食，不會錯誤地把飽脹感混同於滿足感。這一點我們要向那些苗條的MM們學習，進食到七分飽時放下筷子，增強進食過程中的滿意與否的感知度，這一過程還可減慢進食的速度完成飽脹感的確立，我們還要留心食物的分量，不要習慣性吃掉眼前的所有食品。 　 　瘦身秘訣二、情緒化時避免高熱量食物 　　每個人每天都會有不同的情緒，高興、憤怒、傷心等等。很多女性心情不好的時候都會選擇不停的吃東西。但是苗條的女性們知道怎麼進食才能顧全兩頭。饑餓、憤怒、孤獨或疲憊，這是導致情緒化進食的最常見的四種刺激因素。如果確實是單純的饑餓，應選擇一份營養均衡的小吃，如吃一把堅果度過饑餓感後堅持到下一次的正餐時間。若是遇到憤怒、孤獨或疲憊時，找尋另一種無熱量攝入的方法來滿足情緒上的需要。用跑步、蹦跳等運動的方式走出陰鬱的心境，加速心跳的活動方式有助於驅散憤怒的情緒。如果感覺很疲倦，順其自然去睡覺吧。 　　 瘦身秘訣三、多吃低熱量水果 　　很多肥胖的人都是因為管不住自己的嘴，挑食，偏食。一般來說苗條的人每天吃的水果更多，攝入的食物纖維也更多，但脂肪卻更少。我們要學會控制自己的飲食，在正餐中增加點水果，嘗試把一碗水果放在廚房餐桌上或書桌上，便於提醒你先吃水果。 　　有什麼瘦身秘訣呢?例如吃飯吃到七分飽、情緒化時避免高熱量食物、盡量多吃水果都是很多苗條女性共有的瘦身秘訣，愛美的年輕女性們想要減掉身上多餘的贅肉，不妨來學習一下這幾個瘦身秘訣，平常多結合適當的運動，減肥效果更佳! 最有效的減肥方法 ， 卡路里日本減肥產品 ： http://calorie-tw.com