日本卡路里減肥產品，減肥產品推薦排行榜

　　 產後減肥有什麼妙招 ?產後減肥對於很多新媽媽來講是比較頭疼的，為瞭恢復身材，該怎麼做呢?不想再面對肥胖的身材瞭，想要恢復原先好身材!看看小編介紹的方法吧。小編告訴新媽媽8種正確減肥妙招，幫助新媽恢復好身材。 　　一、再會小蠻腰 　　首先要註意飲食，不要急著進補，避免攝入過高的熱量，註意營養均勻攝取。產後不可以做劇烈的運動，但也可以做一些輕松的下蹲，轉體運動，讓身體得以舒展。加上一下的按摩，讓你的束腰效果更好：揉按肚臍周圍的穴位，在肚臍的正上方約2cm處揉50下，肚臍左右各6cm處揉50下，最後在肚臍下方8cm處揉50下，每天堅持做，你的小蠻腰就指日可待瞭。 　　二、還你亮麗的臉蛋 　　懷孕時媽媽們要面對各種各樣的問題，如孕吐、失眠、焦慮等等的問題，讓媽媽們沒能好好的保養自己的臉蛋。產後就應該消除面部浮腫，每天要堅持做面部肌肉運動，收緊面頰兩邊的肌肉並維持數秒後放松，重復做數分鐘。完成後，再以手指頭按壓耳朵與面頰骨交界處此外，平時要註意面部表情豐富，面部肌肉得以運動，自然會更結實而不浮腫。 　　三、堅持母乳喂養 　　母乳對BB的成長至關重要，而且乳水的產生和排出能讓你的乳腺更加發達，保持好你的胸圍的同時還能讓你胸部更加的豐滿，誘人。總所周知的小S，她的胸圍在產後更加的豐滿瞭。 　　四、塑造骨幹結實的手臂 　　手臂在產後也是會水腫得厲害，而且少數的媽媽會對手臂進行纖細運動。為瞭讓你的整體效果更佳。用下面的小辦法也能達到你想要的效果哦。用香薰油，將杜松及漢松這兩種香油個12滴混合調均勻，然後放在手掌心摩擦，再在手臂上慢慢按摩一段時間，讓熏油滲入你的皮膚中，這樣就可以減少你手臂上因懷孕而造成的水腫，讓你的手臂更加的勻稱結實。 　　五、性感小腿 　　步行是最好的健身運動，會讓你全身心放松。產後堅持每天步行，時間根據個人的體質定，能讓身體有運動的感覺就夠瞭。然後停下來，做腿部的收緊運動，塗上一層腿部乳液，用手指由下往上捏，將乳液吸收，可多按腳踝內側凸出骨頭至膝蓋垂直線的部分，按的時候有微酸感覺是正常的，腳踝及小腿肚腫脹不適的部分可多加揉捏。 　　六、小巧的的腳 　　在忙完一天之後，覺得腳酸瞭吧。休息一下，放松自己進行腳部的按摩，按摩腳部時疼痛的部位是特別容易堆積水分的，因此不要怕痛，應集中按摩這些部位。此外，入浴是提升新陳代謝的有效方法，將腳浸入熱...

　　產後如何瘦身? 怎樣變辣媽呢 ?減肥一直是人們非常關心的話題。很多剛剛生完小寶寶的新媽媽都會為身材而發愁。其實，減肥並不是光靠節食就行的，就像產婦，是不能一生完寶寶就節食減肥的哦。那麼，產後如何變辣媽?很現在就讓我們專傢為您簡單介紹一下產後如何減肥吧，希望能給您帶來幫助! 　　    產後如何減肥，專傢為您介紹： 　　一方面盲目通過控制食量減輕體重效果不佳，另一方面還會導致母乳中的營養不足，對嬰兒的發育造成不良影響。為此，專傢建議，正在哺乳期的女性一定要保證自己從食物中獲得充足的營養，然後通過母乳喂養嬰兒來達到產後減肥的目的。 　　專傢指出，母乳喂養嬰兒的女性與產後使用非母乳方式喂養嬰兒的女性相比減肥速度更快，效果更顯著，因此，用母乳喂養嬰兒的女性不必擔心產後無法恢復身材，相反，為瞭確保嬰兒能夠從母乳中吸收到足夠的養分，母親必須從食物中吸收多種營養。 　　專傢還特意列舉出瞭一些既有助於女性產後恢復體形又不會造成嬰兒營養不良的妙方。專傢建議哺乳期女性多吃水果和蔬菜，適當減少脂肪的攝入量，堅持飲用脫脂牛奶，盡量避免食用經過加工的奶酪，限制攝入的面包數量，還有就是至少應該保證每兩天散步半個小時。 　　產婦在產後照顧孩子，如果將原來的文職工作改換為體力勞動的工作，對減輕體重會有幫助。 　　恢復原來體重所需要的時間，視產婦在孕娠期增加的體重而定。但是，產後的頭兩三天，產婦的體重至少可減去七公斤，因為寶寶、胎盤以及羊水，加起來差不多是這個重量。產婦的身體也會預留積聚的脂肪二公斤作為喂養寶寶用，因此，產婦用母乳喂養，比用奶粉喂養，體重減得快。 　　因此產後帶孩子可以作為產婦的適量運動，不必完全依賴月嫂或他人。隻要心態好，體重是可以很快恢復到正常狀態的。 　　相關推薦閱讀： 　　懷孕不減肥 讓胎兒更聰明 　　新媽產後恢復緊致翹臀鍛煉 最有效的產後減肥產品 ， 日本產後瘦身產品 ： http://calorie-tw.com

　　很多人在冬季吃的比較多，身體習慣性儲藏多餘的脂肪以備寒冬，因此很多女性在冬季都會長胖。為瞭這個冬季不長胖，大傢可以試試 蘋果減肥法 ，讓這個冬天不再臃腫著過。 　　蘋果酸奶沙拉 　　減肥是每個女性口中都離不開的話題，當然也是分開年齡段來的。而18-20歲的小女人，在蘋果減肥食譜上，用蘋果、西紅柿、青瓜切小塊後用半固體的發酵酸奶作為醬汁，充分攪拌均勻後替代一日三餐，既能補充水分和營養，還能降低脂肪的攝入。 　　蘋果斷食法 　　對於剛剛進入工作的20-22歲大學生們來說，有時不穩定的工作時間也會導致飲食不正常，體重增長也不是不會發生的事，所以利用蘋果的斷食法，除去第一天隻 吃蘋果外，第二天一直避開高熱量食物搭上蘋果，接著第三天開始攝入一些營養食物和堅持使用蘋果斷食法，加速體內脂肪代謝和毒素排空，一周瘦上幾斤不是問 題。 　　加料蘋果醋 　　工作有固定時間之後的23-25歲白領們，長時間的久坐也會讓脂肪增加，所以這是運用蘋果醋，利用促進消化和加快新陳代謝的發展，讓運動轉變成排毒來作為瘦身的方法，這樣不但排除瞭體內的一些毒素還會讓身體有瞭飽腹的基礎，堅持一個月，輕松瘦掉幾斤是很輕松的事。 　　蘋果是瘦身的風雲水果，有豐富的果膠，可以加速排毒功效並降低熱量吸收，此外蘋果的鉀質也多，可以防止腿部水腫。慢慢的咀嚼有點硬度的蘋果，將成分釋放出來，不僅有飽足感，而且他的卡路裡熱量也不高。 　 　相關推薦閱讀： 　　八大低熱量食物是減肥首選 　　甘藍減肥三食譜秒殺多餘脂肪 最有效的減肥方法 ， 卡路里日本減肥產品 ： http://calorie-tw.com

　　怎麼正確使用減肥藥來快速瘦身呢?隨著減肥大軍人數的增加，各種各樣的減肥產品也層出不窮的!什麼瘦身霜，瘦身油，減肥藥等等都是一個賽一個的宣傳!但是選擇外用減肥藥的人還是相當的多，那麼在使用外用減肥藥時候應該怎麼看是不是適合自己的呢? 　　 (一)要對自己有一個正確認識 　　一般來說，外用減肥藥僅適用於單純性肥胖患者，由於各種病變引起的繼發性肥胖，首先應尋找病因，隻有去除病因，才能從根本上“減肥”。但即使是單純性肥胖也有兩種不同的表現，其一表現為全身性肥胖，這種患者多明顯超重，單純依靠外用藥減肥效果往往不甚理想，因此這種患者宜采用其他減肥法為主(如食療法、體育鍛煉法等)，輔之以外用減肥藥。另一種主要表現為集中於腹部、臀及大腿處的皮下脂肪堆積，這種患者用外用藥減肥效果就比較好，如果應用方法得當，短期內往往能取得較理想的減肥效果。 　　 (二)從影響皮膚吸收的角度來看 　　皮膚的水合程度，透入物的理化性質及藥物與皮膚表面的水-脂質分配系數決定瞭皮膚外用藥物的吸收。由於霜劑及油膏劑能增加皮膚的吸收度，促進藥物對皮膚的滲透能力，因此最好是選擇霜劑或油(膏)劑型的外用減肥藥。 　　 (三)患者用藥前應先向有關醫生咨詢 　　一方面排除病理性肥胖的可能性，另一方面瞭解哪些是經臨床驗證確實有效的，並經衛生、工商部門批準銷 售的外用減肥藥，切勿貪小而失大，盲目購買未經任何臨床驗證，也未經醫藥衛生及工商部門批準銷售的外用減肥藥，不僅個人受損失，還有可能影響自身的身體健康。 　　外用減肥藥也並不是想象的那麼簡單，關鍵的是要瞭解一些基本的常識，否則帶來的不會有減肥效果，卻會傷害身體! 　　如今很女性在減肥期間隻對體重秤上的數字感興趣，認為隻要體重秤上的數字在減少就算做減肥成功。很多人在食用減肥藥後，體重迅速下降，但是一旦停藥體重也會馬上反彈。這是因為在這段時間裡，減掉的並非是脂肪，而是水分，所以減肥≠減重，大傢在食用減肥藥時別讓假象迷惑你的大腦，切記! 　　推薦閱讀 　　細數減肥藥的八大副作用 最有效的減肥方法 ， 卡路里日本減肥產品 ： http://calorie-tw.com

　　蛋白質對人體來說，是最為重要的營養物質，蛋白質支撐著體內各個器官組織的正常運行，但是有些減肥人士拒絕食用富含蛋白質的食物。體內一旦缺乏蛋白質將會引發一系列的嚴重後果。那麼，到底人體攝取蛋白質不足會引發什麼嚴重後果你呢?下面，小編將為大傢詳細介紹。 　　 1、即使運動瞭脂肪也很難燃燒 　　蛋白質不足會引起基礎代謝的次數減少，從而引起筋肉的數量減少。一旦筋肉的數量變少就勢必會使基礎代謝的次數也跟著減少。基礎代謝數量如果減少，即使運動，脂肪也很難燃燒，從而減肥的效果也會變得很差。另外，還會出現脫毛、貧血、腹瀉和浮腫等現象。 　　 2、蛋白質缺乏常伴有能量缺乏 　　當僅僅是蛋白質不足時，主要表現為水腫，生長遲緩、皮膚色素沉著及頭發脆少等;當蛋白質不足同時伴隨能量缺乏時，主要表現為明顯消瘦、生長遲緩、貧血、皮膚幹燥及肌肉萎縮等。 　　 3、營養性水腫 　　蛋白質營養不良機體貯存蛋白質的量很少，在營養充足時，也不過隻有機體蛋白總量1%左右。這種蛋白質稱為易動蛋白，主要貯於肝、腸黏膜和胰腺，丟失後對器官功能沒有改變。當飲食蛋白缺乏時，組織蛋白分解快、合成慢，導致一系列生化、病理改變和臨床表現。其中腸黏膜和消化腺較早累及，臨床表現為消化吸收不良、腹瀉;肝不能維持正常結構與功能，出現脂肪浸潤;血漿蛋白合成發生障礙;酶的活性降低，主要是黃嘌呤氧化酶和谷氨酸脫氫酶降低;由於肌肉蛋白合成不足而逐漸出現肌肉萎縮;因抗體合成減少，對傳染病的抵抗力下降;由於腎上腺皮質功能減退，很難克服應激狀態;膠原合成也會發生障礙，使傷口不易愈合;兒童時期可見骨骼生長緩慢、智力發育障礙。蛋白質長期攝人不足，可逐漸形成營養性水腫，嚴重時導致死亡。 　　 4、發育不良 　　營養狀況評價長期蛋白質攝入不足，將影響機體組織蛋白質的合成。在兒童和青少年，表現為生長發育遲緩，身高體重低於正常兒童，甚至影響智力的正常發育。成人可有疲倦、無力、體重降低、血漿清蛋白下降、肌肉萎縮、貧血，嚴重時可出現營養不良性水腫。另外，還能使傷口愈合緩慢、免疫功能低下。 　　人體嚴重缺乏蛋白質甚至會引發生命危險，所以大傢尤其是減肥人士一定要重視這個問題，每天都要保證蛋白質的攝入量。當然，也不能每天都食用一些蛋白質過高的食物，要做到適度攝取蛋白質! 最有效的減肥方法 ， 卡路里日本減肥產品 ： http://calorie-tw.c...

　　眾所周知的營養常識，維生素對於女性容顏有不可取代的作用。各類水果中的維生素，是女性保持容顏和促進脂肪新陳代謝的最好營養。現在，越來越多的時尚女性已經認識到維生素的美容減肥作用，並且有意識地做相應補充。 　　如果你也想健康、美艷動人，不妨仔細閱讀以下文字，瞭解重要的幾類維生素，然後領略維生素帶給我們身體的美妙吧! 　　維生素A——令你明眸皓齒 　　維生素A的生理功能： 　　1、維持正常的視覺反應。 　　2、維持上皮組織的正常形態與功能。 　　3、維持正常的骨骼發育。 　　4、有維護皮膚細胞功能的作用，可使皮膚柔軟細嫩，有防皺去皺功效。 　　5、缺乏維生素A，會使上皮細胞的功能減退，導致皮膚彈性下降，幹燥，粗糙，失去光澤。 　　維生素A的食物來源： 　　要攝取維生素A，除全乳制品、動物肝臟、腎臟、蛋、魚肝油之外，多食用色澤鮮艷的蔬菜和深綠色疏菜，例如芹菜、南瓜、蘿卜等疏果皆含有豐富的維生素A，其中胡蘿卜更是佼佼者，多吃不但令粗糙皮膚恢復正常，也能治夜盲癥和降低血壓。 　　核心提示：眾所周知，維生素對於女性容顏不可取代的作用。各類水果中的維生素，是女性保持容顏和促進脂肪新陳代謝的最好營養。現在，越來越多的時尚女性已經認識到維生素的美容減肥作用，並且有意識地做相應補充。 　　維生素C——可防斑防皺 　　維生素C的生理功能： 　　1、促進骨膠原的生物合成。利於組織創傷口的更快愈合。 　　2、促進氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代謝，延長肌體壽命。 　　3、改善鐵、鈣和葉酸的利用。 　　4、改善脂肪和類脂特別是膽固醇的代謝，預防心血管病。 　　5、促進牙齒和骨骼的生長，防止牙床出血，防止關節痛、腰腿痛。 　　6、增強肌體對外界環境的抗應激能力和免疫力。 　　7、水溶性強抗氧化劑，主要作用在體內水溶液中。 　　8、堅固結締組織。 　　9、促進膠原蛋白的合成，防止牙齦出血。 　　另外，維生素C對防治黑斑、雀斑十分有效。在皮膚表皮下方有色素母細胞，這些細胞一受刺激會生出色素，假使含量太多無法排泄，便會沉積在皮膚裡而形成黑斑、雀斑。 　　如攝取充分的維生素C便能抑止色素母細胞分泌過量的色素，而隻產生必要的量，並且能將多餘的色素迅速排出體，以維持正常的新陳代謝。此外，藉維生素C的還原作用也能促使色素還原成無色。 　　維生素C的食物來源： 　　櫻桃...