日本卡路里減肥產品，減肥產品推薦排行榜

　　 產後媽媽飲食減肥? 新媽媽們產後第一件頭疼的大事就是如何減肥，恢復到原來的面條迷人身材，一般的產後媽媽們都會首選選擇飲食減肥法。那麼在飲食方面到底應該怎麼吃才能達到減肥的效果呢?今天小編整理瞭一周的食譜來供產後媽媽們參考。 　 　     周一 　　早餐：谷類早餐2大匙，低脂優酪乳1杯 　　點心：葡萄幹燕麥面包1個，脫脂牛奶1/2杯 　　午餐：素水餃10—20個，蘋果1個 　　點心：雞蛋糕2個，小番茄10—12粒 　　晚餐：意大利面1/2碗。  　 周二 　　早餐：低糖三合一燕麥片1包，葡萄幹1大匙，脫脂牛奶1杯 　　點心：柳橙1/2個，全麥餅幹1片抹花生醬，檸檬水 　　午餐：海鮮拉面(面條1/2碗、蝦仁4—5個、魚板2片、白海參20g、文蛤2—3個、蛋1個) 　　點心：蘋果1個，高纖餅幹2片 　　晚餐：梨1個，蔬菜燉牛肉. 　　 周三 　　早餐：牛奶麥片粥1碗，哈密瓜1/2個 　　點心：高纖餅幹4片，檸檬水 　　午餐：壽司5個(紫菜、飯、蛋皮、紅蘿卜、小黃瓜)，味噌湯1碗(豆腐、小魚幹) 　　點心：全麥土司2片夾橘子醬，檸檬水 　　晚餐：意大利面1/2碗，煮青菜1小碟，玉米濃湯. 　　 周四 　　早餐：煎蛋餅1個，豆漿1杯 　　點心：全麥面包1個抹上花生醬，檸檬水 　　午餐：春卷(豆芽菜、紅蘿卜、高麗菜、豆幹絲、雞肉絲) 　　點心：水果果凍(草莓、奇異果、蘋果) 　　晚餐：糙米飯1/2碗，煮青菜1小碟，蝦仁豆腐(蝦仁30g、豆腐30克、紅蘿卜1/4個、青豆仁少許). 　　 周五 　　早餐：小米粥1碗，水煮蛋1個，花生面筋4—5個 　　點心：水果優酪乳1杯 　　午餐：綜合蔬菜濃湯，全麥餅幹2片，檸檬水 　　點心：小饅頭1個，脫脂牛奶1杯 　　晚餐：糙米飯1/2碗，清蒸鱈魚50g，煮蘆筍50g，玉米肉濃湯，香蕉1根. 　　 相關推薦閱讀： 　　產後瘦身效果最棒的低卡食物 　　新媽產後恢復緊致翹臀鍛煉 最有效的產後減肥產品 ， 日本產後瘦身產品 ： http://calorie-tw.com

　　 橙子瘦身食譜 ，水果減肥相信大傢都瞭解過，小編介紹到，橙子是非常多見的水果，其富含維生素C，皮薄汁多、酸甜可口，並且營養豐富，多吃橙子有排毒減肥的功效，因為受到很多瘦身MM的認可。那麼，怎樣通過橙子來減肥呢?橙子瘦食譜?下面我們一起來看看小編的詳細介紹。 　　橙子日常減肥法 　　早餐：起床後喝1杯加瞭少量鹽的溫開水，然後再吃1個雞蛋+1碗粥。 　　午餐：1碗蔬菜湯+1條魚肉+1碗米飯。下午餓的時候可以吃1個橙子或者1杯果汁。 　　晚上：1盤素菜+1碗米飯。1小時後吃1個橙子即可。 　　以上吃法可長期食用，不管你是為瞭減肥還是保持身材!蔬菜可根據自身喜好進行搭配，但盡量不要吃多油的食物，平時也要伸伸胳膊，動動腿，這樣才可永保苗條身材哈! 　　適合人群：特別適合橘皮組織型肥胖的MM。 　　橙子速效減肥單 　　早餐：西紅柿一個、熟蛋一個、一杯鮮榨果汁。 　　午餐：蒸蛋一碗、西紅柿湯1碗、鮮橙一個。 　　下午茶：鮮榨果汁一杯。 　　晚餐：番茄一個、熟蛋一個、鮮橙一個 。 　　在采用此減肥法的時候最好不要吃其它食物，可喝清水。兩餐之間可加一杯鮮榨果汁或一份蔬菜沙拉。另外，這個餐單隻可用四天，然後停止兩星期後再用。停止用的那段時間你可以綠色蔬菜和水果為主。 　　適合人群：想快速瘦身的姐妹都適合。 　　橙子健康減肥湯 　　原料：橙子l000克，生薑50克，檀香末25克，鹽20克，甘草末50克。 　　做法：橙子連皮切作片，生薑切片，然後一起煎水，30分鐘後放入以上調料即可。 　　此湯能寬中理氣，消除肥胖。每次服用1碗，每天三次。在服用此湯時，要保持愉快的心情，多做運動，全身有出汗的感覺最佳。 　　適合人群：中型肥胖的MM。 　　相關推薦閱讀： 　　支招：西紅柿應該怎麼吃減肥 　　教你如何正確喝檸檬水減肥 最有效的減肥方法 ， 卡路里日本減肥產品 ： http://calorie-tw.com

　　有人些就是這樣，說好瞭減肥，但在美食面前永遠經不起誘惑，說好的減肥，就要全面進行，不要被其它事物所誘惑。有些朋友想問，哪種方法減肥不反彈?今天小編就針對哪種方法減肥不反彈給大傢5個小技巧。 　　 1、周末穿緊身衣 　　哪種方法減肥不反彈?如果平時工作不方便穿貼身的衣服，那也一定要在周末把那條牛仔褲或者是緊身衣穿在身上。因為這個時候我們休息在傢，很容易會出現放松和懈怠，穿上它們和朋友傢人聚會也能時刻的提醒自己需要減肥，不可以多吃。而且當你發現這條褲子越來越松的時候，也會出現強烈的滿足感，增加瘦身的動力。 　　 2、換上小巧的餐具 　　哪種方法減肥不反彈?餐具越小，我們吃得就會越少，這是一個很簡單的道理。有些時候，我們本來可以吃得不那麼多，但是看到盤子裡還是剩下一些事物，就會不自覺的把它們吃完，這樣才容易導致身體堆積脂肪。所以幹脆換一套小巧的餐具，這樣就可以自然的控制自己的食量，不用刻意的提醒自己需要少吃。久而久之，食量也會起到一定的變化，瘦身就是如此的簡單。 　　 3、慎重選擇早餐 　　哪種方法減肥不反彈?早餐對於減肥來說是非常重要的，它能夠為身體補充營養，並且為整個上午的身體運行提供能量，所以千萬不要省略。如果擔心攝取過多熱量的話，那就選擇燕麥一類的食物作為早餐的主食，因為它含有大量的纖維素，能夠促進腸胃蠕動，而且可以提供非常好的飽腹感，抵抗饑餓感出現。另外它在體內轉化成糖分的速度非常慢，我們也有足夠的時間去消化它。 　 　4、在冰箱裡塞滿蔬菜 　　哪種方法減肥不反彈?當我們打開冰箱的時候，發現瞭各類誘人的高卡美食，忍住瞭一時也不能保證下一次還是不去碰它們。所以幹脆在冰箱中塞滿各種新鮮的水果和蔬菜，或者把它們做成美味的沙拉，嘴饞的時候就拿出來吃一些，逐漸的就會養成不吃零食的好習慣。而且蔬菜的熱量特別低，營養十分豐富，能夠幫助我們增強減肥的效率。 　 　5、給沙拉加點料 　　哪種方法減肥不反彈?很多人采用節食的方法來瘦身，所以蔬菜沙拉似乎就成為瞭它們的最愛，可是因為減肥心切，有些人甚至連一點調味品都不加，這樣其實更容易讓我們產生饑餓感，而且還會造成營養不足。適量的蛋白質能夠幫助我們維持新陳代謝的正常運行，如果擔心脂肪過多，可以在沙拉中加一點雞肉或者是牛肉以及少許的調味品，這樣並不會影響到我們減肥的質量，而且還會提升減肥的速度。 　　哪種方法減...