日本卡路里減肥產品，減肥產品推薦排行榜

　　 新媽媽減肥該怎麼做 ，愛美是女人的天性，特別是很多產後的媽媽，面對自己發胖的身材，真的非常頭疼，減肥是必須要做的。今天小編推薦幾種產後減肥塑身最有效的食物給大傢，讓你吃出纖細好身材，千萬別讓懷孕毀瞭你的性感身材哦。 　 　牛奶： 牛奶含有豐富的乳清酸和鈣質，它既能抑制膽固醇沉積於動脈血管壁，又能抑制人體內膽固醇合成酶的活性，減少膽固醇產生。 　　葡萄： 葡萄、葡萄汁與葡萄酒一樣含有一種白黎蘆醇，是能降低膽固醇的天然物質。 　　蘋果 ：蘋果因富含果膠、纖維素和維生素C，有非常好的降脂作用。如果每天吃兩個蘋果，堅持一個月，大多數人血液中的低密度脂蛋白膽固醇降低，並且明顯消瘦。 　　大蒜 ：大蒜是含硫化合物的混合物，可以減少血中膽固醇和阻止血栓形成，有助於增加高密度脂蛋白。 　 　韭菜： 韭菜除瞭含鈣、磷、鐵、糖和蛋白、維生素A、C外，還含有胡蘿卜素和大量的纖維等，能增強胃腸蠕動，有很好的通便作用，能排除腸道中過多的營養，其中包括多餘的脂肪。 　 　洋蔥： 洋蔥含前列腺素A，這種成分有舒張血管、降低血壓的功能。它還含有稀丙基三硫化合物及少量硫氨基酸，除瞭降血脂外，還可預防動脈硬化。 　　我們讓大傢明白健康的食物減肥方法，希望大傢使用這樣的減肥方法，找到自己需要的身材哦! 　　相關推薦閱讀： 　　新媽減肥就靠良好生活習慣 　　產後減肥新法十天變性感辣媽 最有效的產後減肥產品 ， 日本產後瘦身產品 ： http://calorie-tw.com

　　 產後減肥須註意的幾大誤區 ，很多年輕媽媽生完寶寶之後，都會擔心自己的身材。如何快速有效的減肥不反彈呢?有的媽媽為瞭恢復產前的苗條身材，不知不覺陷入瞭減肥的誤區，甚至還損害瞭自己的身體健康。所以新媽媽產後瘦身一定要謹慎，下面三大誤區別亂入。 　　產後減肥3大誤區 　　誤區1：生完孩子就節食 　　新媽媽不能盲目節食減肥，剛生產完，身體還未完全恢復到孕前的程度，加之有些新媽媽還擔負繁重的哺育任務，此時正是需要補充營養的時候。產後強制節食，不僅會導致新媽媽身體恢復慢，嚴重的還有可能引發產後各種並發癥。 　　誤區2：產後立即做運動 　　產後立即劇烈運動減肥，很可能導致身體子宮康復放慢並引起出血。嚴重的還會引起生產時手術斷面或外陰切口再次遭受損傷。剖宮產則需要更長的恢復期，因此剖宮產媽媽產後運動情況會更加危險。 　　誤區3：母乳喂養定能減肥 　　提倡母乳喂養首先因為母乳是小寶寶最好的天然食物，其次喂奶還可以促進子宮收縮，有利於新媽媽產後恢復。盡管哺乳時會消耗母親體內的脂肪，但哺乳期間，寶寶需要的營養量大，新媽媽本來就會吃得比較多，如果再不斷進食多於身體需求的高熱量食品，這樣不但不能達到瘦身的目的，反而會使脂肪更多地堆積。 　　產後新媽媽減肥要註意上面三個誤區，不要生完孩子後就做大量運動來恢復身形，這樣做減瞭肥，卻危害身體健康，得不償失。 　 　相關推薦閱讀： 　　推薦六款產後中醫瘦身食譜 　　新媽媽塑造身材的必選食物 最有效的產後減肥產品 ， 日本產後瘦身產品 ： http://calorie-tw.com

　　 產後減肥不宜做哪些 ，很多新媽媽在生完寶寶之後，都會愁著快點瘦下來。其實，產後媽媽減肥有很多禁忌的。產後減肥需要註意很多事項。那麼，產後什麼時候可以開始減肥?產後減肥需要註意什麼呢?下面我們就一起來做個詳細的瞭解吧! 　　 產後減肥如何把握好時機 　　產科保健醫師提醒，在產後6個月內，新陳代謝的速率會恢復正常甚至加快，使得身體自然進入到減肥的最佳狀態，所以產後6個月可說是“減重的黃金時期”。且無論任何情況，在產後滿6個月後都應該進行減重瞭，否則脂肪一旦穩穩地安營紮寨，以後減肥會難上加難。即使仍然是母乳喂養，也可以適當減少一些食量瞭，但是要註意營養均衡，多吃高營養低熱量的食物，但不能減少液體的攝入。同時應該采取有效的運動減重方式，比如遊泳、瑜伽等。 　 　溫馨提示：產後減肥新媽“三不宜” 　　1、產婦減肥不宜喝茶 　　產後不宜喝茶，這是因為茶葉中含有鞣酸，它可以與食物中的鐵相結合，影響腸道對鐵的吸收，從而引起貧血。茶水濃度越大，鞣酸含量越高，對鐵的吸收影響越嚴重。同時茶內的咖啡因可通過乳汁進入嬰兒體內，容易使嬰兒發生腸痙攣和忽然無故啼哭現象。所以產婦產後不宜喝茶。 　　2、產後減肥最忌束腰 　　年輕媽媽會在產前就準備好瞭腹帶和健美褲。孩子剛生下來，就將自已從胯到腹緊緊裹住，以至於彎腰都很困難。當身體能恢復運動時，便換上瞭健美褲，緊緊地繃在身上，希望自己的體形能早日恢復。可偏偏事與願違，這樣不僅沒能恢復苗條的體形，還容易患上討厭的痔瘡。患上痔瘡主要是因為緊束腰帶的壓迫，進而妨礙瞭腹腔器官的血液循環，出現腹脹、消化不良和便秘所致。 　　3、產後減肥不宜針灸 　　有意通過針灸減肥的新媽媽們，應該在給孩子斷奶以後再嘗試，因為針灸減肥需要配合飲食調理，比如暫時用魚肉和雞肉代替豬肉、牛肉和羊肉，但對於還處於哺乳期的女性來說，這樣做可能會影響乳汁的營養成分，所以應該等孩子斷奶以後才開始療程。 　　產後新媽媽減肥三不宜要禁忌，最忌束腰，對身體恢復不利，瞭解產後註意事項，才能確保產後減肥的健康進行。 　　相關推薦閱讀： 　　產後瘦腰腹必做的兩個運動 　　產後減肥需要警惕的三大陷阱 最有效的產後減肥產品 ， 日本產後瘦身產品 ： http://calorie-tw.com

減肥方法瘦全身 !! 減肥每天吃多少最適合？ 　減肥期間，每天攝入多少熱量？ 　　人每天呼吸活動都在消耗熱量，這個消耗被稱為基礎代謝，每個人的基礎代謝因為身高體重年齡肌肉量等原因，而各不相同。 　　你在 39 減肥健身學院微信公眾號發送“新陳代謝”，就能計算出你的基礎代謝。想要減肥不反彈，你每天至少要吃夠這個數。 　　如果你計算出來，要減肥，你需要每天吃的熱量少於 1200 大卡，請以 1200 大卡為下限。這樣才能保證你的身體營養攝入，不損害健康。 久坐少運動、下半身肥胖救星： http://kaluly.com/ 日本最新降低體脂肪方法： http://calorie-tw.com/ 　　每天 1500 大卡，怎麼吃能變瘦？ 　　早餐（ 320-350 大卡） 　　參考組合 1 ：黑米粥 1 碗（ 200 克） + 饅頭 1 個 221.00 大卡 + 雞蛋 1 個 　　參考組合 2 ：燕麥粥 1 碗（ 50 克幹燕麥） + 雞蛋 1 個 + 牛奶 1 盒 　　上午加餐（ 100 大卡） 　　參考：最小盒的鮮牛奶 1 盒 / 一個蘋果 / 核桃 2 個 / 開心果 7 粒 / 蘇打餅乾 4 片 　　午餐（ 500 大卡） 　　參考組合：米飯 1 碗（ 230 大卡） + 小白菜 200 克（ 34 大卡） + 冬瓜 200 克（ 22.00 大卡） + 炒雞胸肉 150 克（ 188 大卡） =474 　　再看看生活中的外食，一碗面、粉等大約 600-700 大卡；漢堡包 1 個就超過 684 大卡，加上薯條可樂一千大卡沒毛病；而外面的便當，基本上是 700 大卡 + 一份。 　　所以儘量少吃外賣，在外面吃也不要吃幹抹淨還想出去買杯優酪乳解膩。 　　晚餐（ 320-350 大卡） 　　參考組合：水煮玉米 1 個（ 150 大卡） + 少油的蔬菜 200 克（ 50 大卡） + 魚肉 100 克（ 120 大卡） 　　控制好飲食再配合適當的運動，就沒有減不掉的肉！ 久坐少運動、下半身肥胖救星： http://kaluly.com/ 日本最新降低體脂肪方法： http:/...

　　眾所周知，減肥藥的危害有很多，會對人體健康不利。所以，MM們在減肥的時候一定要從身體健康的角度考慮，若是MM們經常吃減肥藥，會對身體產生很多的副作用。因此，你知道減肥藥物有哪些副作用嗎?下文就做瞭具體的介紹。 　　癥狀一 　　吃瞭減肥藥之後，倒是能從鏡子裡看到效果瞭，可總是感覺肚子不舒服，又脹又疼，不停地跑廁所? 　　解答：減肥藥中含有的利尿劑或脂肪抑制劑會產生這樣的副作用。 　　癥狀二 　　原來我恨不得能在床上睡到上班前最後一秒才起來，可吃瞭減肥藥後，每天晚上我都特興奮，怎麼也睡不著，搞得白天一點精神也沒有? 　　解答：某些含興奮劑的減肥藥會讓你在服藥初期產生情緒亢奮的現象，而且可能還會出現情緒不穩、妄想、產生幻覺等癥狀。 　　癥狀三 　　吃瞭減肥藥後我簡直成瞭一隻睡貓，怎麼都睡不醒，什麼事都沒幹就覺得特累? 　　解答：聽說過在感冒藥行業臭名昭著的PPA吧?很多減肥藥中也含有它，雖然可以控制食欲，但嗜睡、疲倦、口幹也是它回避不瞭的副作用。 　　癥狀四 　　據說這種減肥藥能抑制食欲，我的確胃口變得很差，吃不下東西，體重也下降瞭，但卻常感到目眩、頭痛、嗜睡，甚至有些心悸? 　　解答：減肥藥中的食欲抑制劑效果通常都很好，但也有很高的副作用，長期服用甚至會造成心臟損傷及肺臟高壓等問題。 　　癥狀五 　　服用這種減肥藥的第二天，我就覺得口幹得要命，後來嘴唇都裂瞭。而且，頭痛也時不時地來摻和? 　　解答：某些減肥成分會通過幹擾神經抑制食欲而產生副作用。除瞭以上癥狀外，長期下去還可能導致記憶力受損、意識模糊、頭暈和視覺異常等。 　　癥狀六 　　太鬱悶瞭，明明一直在吃避孕藥的我，卻還是“不幸中獎”，醫生說很大原因是因為同時也服用瞭減肥藥的緣故? 　　解答：這是非常容易被女孩子忽略的一個副作用，減肥藥裡的某些成分會使避孕藥失效，而且等你發現自己懷孕的時候可能已經晚瞭——因為它們對胎兒也有副作用! 　　小編碎碎念：上面就是六種常見的減肥藥的副作用的內容，雖然說減肥藥物的誤區和副作用有很多，甚至有時候還會對身體健康造成很大的傷害，但是小編也要提醒大傢，少吃減肥藥，多嘗試一些運動減肥方式來瘦身。所以，在減肥的時候，一定要選對正確的方法，要科學的控制飲食。 　　推薦閱讀： 　　女性如何區別真假減肥...